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姿势对了, 你就美了 |  |
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姿势对了, 你就美了 | |
网友对姿势对了, 你就美了的评论
慕名购买 有点失望 真功夫实用的很少 都是叫你怎么保存正确的姿势达到身体美 爱保健养生锻炼体型人士可以买 做正骨 推拿 按摩的人士 买了用处不是很大 可以学习后教病人预防锻炼
这个老师我在《非诚勿扰》看过啦，在台湾非常有名气，我还知道他除了这本书之外还有其他书，不过亚马逊貌似没有看到。看他的微博说晚上吃水果会浮肿，我改到白天，浮肿现象真是改善不少了！老师的微博虽然写了很多方法，解释也非常详细，但终归比较零散。阅读这本书的电子档，发现这本书非常详细，简直是精华版浓缩！超赞。所以毫不犹豫就买了！今天我期待已久的新书终于到了，书的质量很好，内容饱满，简单易懂，信息量很大！我最感兴趣的当然还是持续我的美腿计划啦，毕竟夏天到了。怎么说，这本书值得推荐，你懂的。
就是几个动作 几个语言 30元算是白花了 真觉得看到这本书的介绍是忽悠人的 是不是给了费用在微博广告上打弄
内容这么水也能凑成一本书，竟然还是北大出版社… 大陆出版市场之浮躁由此可见一斑。这本书可能对一些完全没有健身基础的人有一点指导作用，但对于有过健身经验的人来说内容实在太简单了。既然作者被标榜为徒手塑形专家，我很自然地期待书里会介绍每个练习是精确地练习或纠正到哪一块具体的骨骼和肌肉，可惜书里根本就没有。有一些练习姿势明显是错误的，比如第22、24页卷腹运动时手肘向内了；第56页这个扭转小腿的动作你确定是安全的不会扭到膝盖吗；第68页手掌为什么是摊开朝上的… 这本书2014年4月第一版，照理应该都是最新的理论，竟然还会有这种错误… 这位所谓的“专家”就是成功的营销手段的产物，根本没有真才实学。奉劝各位还是多看西方的教材，芭蕾塑形、普拉提都很有效，塑形没有捷径
要是我能坚持，应该会有效果
纯粹想看看靠墙的一些注意事项而买的，kindle版便宜。其余部分略翻了一下，非常宽泛，没有提到解剖基础，不适合我。
书封面有好多划痕，透明包装还被打开过，不过内容还是不错的，
实用 就是图有点大 操作也简单
书的纸质很好，应该是正版，内容简单易学，很喜欢
坚持做就对了，关键是坚持不了，哈哈。。。
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