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瑜伽练习指南 |  |
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瑜伽练习指南 | |
出版日期: 2013年11月1日
《瑜伽练习指南--矫正体式预防伤害图解》是写给所有瑜伽练习者的实用宝典，在美国首度出版后，便在英语地区的瑜伽练习者中引发轰动，阅读热潮延续至今。
作者茱蒂丝·汉森·拉萨特博士拥有近40年瑜伽教学经验，她综合解剖学和人体运动学，从运动系统、脊柱、下肢、躯干和上肢五大方面，详细介绍身体的运动机能以及人体结构与瑜伽练习的关系，解说内容涵盖人体的骨骼、关节、结缔组织、神经和肌肉等各个层面，角度客观、专业，可以帮助瑜伽练习者在练习过程中多些享受，少些疼痛。
无论你是瑜伽初学者，还是经验丰富的瑜伽老师或正在接受培训即将成为瑜伽老师的人，《瑜伽练习指南--矫正体式预防伤害图解》都将为你提供全面实用的教学指引，让瑜伽练习变得更加生动有趣，进而实现身心灵全然愉悦的放松。
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