| 商家名称 | 信用等级 | 购买信息 | 订购本书 |
 |
 |
无器械健身:用自身体重锻练 |  |
 |
|
无器械健身:用自身体重锻练 | |
出版日期: 2012年9月1日
《无器械健身:用自身体重锻练》中介绍的的专业训练方法和营养建议，无论是在客厅、后院、车库、旅馆还是办公室里，你都可以锻炼，每周只需4次，每次只需30分钟。很快，你就会发现自己身体的变化。这127个讲解清晰的动作能锻炼你全身的每一个部位，相比于举重，它们能塑造更多的肌肉，相比于有氧运动，它们能燃烧更多的脂肪，而且比这两者更安全；同时，自身体重训练还能提高你的平衡能力和身体的稳定性，从而进一步预防受伤。选择你的训练水平——“基础”“一级”“大师”“英雄”——开始锻炼！忘掉健身房、自由重量、组合器械以及那些广告中宣传的新奇玩具吧，它们远比不上世界上最先进的健身器械，唯一一件你永远不会失去的东西——你自己的身体。
喜欢无器械健身:用自身体重锻练请与您的朋友分享,由于版权原因，读书人网不提供图书下载服务
