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从明天起做一个性福的人:快乐性爱的秘密(莫丽-丘特著) |  |
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从明天起做一个性福的人:快乐性爱的秘密(莫丽-丘特著) | |
英国莫丽-丘特编著的《从明天起做一个性福的人--快乐性爱的秘密》侧重于阐述美好性爱与健康、人生之间的关系以及如何提高女性魅力,不仅对于年纪稍大的女性弥合伴侣之间因为年龄增长而发展起来的隔阂有很大的启发意义,而且也同样适合三四十岁,甚至更年轻的女性朋友。这本书并不只是关注性爱技巧,它关注更多。非常适合希望提高自身魅力和性爱生活质量的女性朋友来读。
作者:(英)莫丽-丘特 译者:吴雪风
莫丽-丘特,1945年出生于英格兰,现居于澳大利亚悉尼。她曾是一名经验丰富的护士,在莱斯特皇家医院接受注册护士的训练并获得金质奖章。从56岁开始,她充满热情地投身于生活教练的事业,并担任新南威尔士州积极生活学院首席执行官。她热衷于以此帮助人们走向幸福美满的生活,其中当然也包括人类有史以来最好的娱乐之一：性爱。
自序
前言
第一章：什么是真正的性感？
第二章：态度和健康
第三章：性在左爱在右
第四章：美好性爱吃出来
第五章：美好性爱练出来
第六章不老的身心
第七章：生活规划和感情关系
第八章：共同成长的窍门
第九章：没有不可逾越的障碍
第十章：为美好性爱而欢笑
附录
后记
我决定写这本书的原因之一，是有许多女人告诉我她们不喜欢性爱。
只有降生到这个世界以后，我们才能逐渐发现那些生命给予我们的最美好的礼物。这世界令人眼花缭乱，既然没有时间让我们细细流连，那就让我们大胆向前。
一分耕耘，一分收获。
就像葡萄干比新鲜的葡萄更为甜美一样，通常来说，成熟的女人比年轻时更为温柔和善，也不会像年轻的时候那样咄咄逼人。
如果不花时间去考虑、思索、冥想，我们就会被身边纷繁的资讯所干扰，而无法接受宇宙要传达给我们的信息。
最终，我决定开始写些什么，来阐明我关于生活的一些想法，关于我在这个美丽的星球上的生活，以及我这六十四年来作为“女人”的美妙经历。我相信，我们只是生命这个游戏的一部分而已。
事实上，我认为我们是拥有人类体验的“精神存在”，而非拥有精神体验的“人类”。
这本书是写给年纪较大的女人们的，但同样也适合那些年轻一点，三四十来岁的女人，适合那些已经结婚或已经拥有伴侣的女人，以及那些拥有稳定的感情，但还没有找到正确的方法来享受上帝赐予的礼物的乐趣的女人们。为什么会这样呢?通常是因为一些更年期的症状。但只要拥有契合的伴侣，以及一点点体谅，就不会影响身体感受的美妙乐趣。
这是你能给你的伴侣最好的礼物，让一个男人觉得他超级性感，他的抚摸能让你兴奋而愉悦，没有什么更能让一个男人满足的了。所以，女孩子们，大胆地告诉他，告诉他应该抚摸哪里，温柔的还是激情的。我一直都喜爱并享受性爱，也希望我能一直拥有，因为它比享受美食与美酒更为本能和愉悦。
生活里最好的事都是免费的，无须浪漫的鲜花、音乐，或一顿浪漫晚餐。在一段稳定的感情里，性也是免费的。我强调“稳定的”，因为我认为一夜情对谁都没好处。一夜情十分危险，容易传染疾病，也没有任何情感或精神层面的价值。
在我担任护士和助产士期间．我了解到大量关于女人在性爱中获得快乐的因素。问题不在于你是十六岁还是六十岁，甚或超过六十岁，年龄不是享乐的障碍，相反，因为成熟通常会拥有更好的经验。就我个人来说，比起以前，我现在的性生活更为美好，包括我刚过六十岁的那几年。
我的很多客户都是因为其他问题来参加我的培训的，但仔细分析他们的生活方式之后，他们承认，这些问题都是源自不同程度的“力比多”这一古老的问题。
我希望这本书能够消除一些迷惑，帮助更多的女人去享受她们的性爱生活，并因此而得到乐趣。性爱就像美食一样。如果食物的质量好，摆盘也很吸引人，谁会不喜欢呢?
这本书并不适用于所有人。比利·科斯比曾经说过：“我不知道成功的秘密，但我知道失败的秘密是试图讨好每一个人。”
作为黄金门依莱西亚健康度假村的男性健康指导者，我在来这里的许多男性身上看到过两性关系所导致的挫折感、无知以及对此缺乏了解。
很不幸，对于不举的问题，很多参加讨论的老年男子解释说，那是因为他们的伴侣没有了性趣，因而他们也失去了性趣，或者更糟，导致他们压抑自己的欲望。这种性趣缺乏多半与更年期有关，因为更年期，而对于重新将亲密性爱带回他们的关系当中不再心存希望。
由于对更年期的知识缺乏了解，男人们通常会以为“绝经期”之于女性，就相当于“绝性期”之于男性，这就又给他们带了性方面的挫折，并感到对此无能为力。这种挫折感接下去又会在他们与伴侣之间以其他负面形式表现出来。
从一个指导者的角度看，我发现老年人群体对性爱方面的事需要有个更好地了解。当我们上了年纪，这生命中最令人愉悦的事物之一，明明还可以促进我们的关系，又为什么要让它淡去呢？
这部见解深刻而到位的作品，有助于弥合伴侣之间常常会因为年龄增长而发展起来的隔阂。无论男性还是女性，青年、老年抑或壮年，如果你想和你的伴侣终生维系，甚或改进性爱及亲密关系，这本书都值得一读。
帕特丽夏使用了只能是来自人生经验和专门知识的优美而轻松的笔调，让读者更容易领略这部精彩的作品。
安东尼·贝尔
黄金门健康度假村
澳大利亚新南威尔士州猎人谷
我认为，爱且被爱着，对自己的外表满意，接受你自己，这就是性感的。因为，如果你自己都不爱自己，别人又怎么会接受你、爱你？
人们都想要的是什么，我们为什么想变得性感？我想有一些一般性的东西是我们所有人都想要的：
好看
我们生活在一个相当视觉化导向的社会里。电视节目、社交网络、视频网络、杂志、报纸、电影和录像，这些都追求外在的美丽和视觉呈现。我们对一个陌生人第一秒的判断，不可能基于他的社会价值或他的智慧等等，就是根据第一眼的吸引力。
因此，性感就是外表好看。当然，并不需要非常美丽，因为“情人眼里出西施”。要外表好看，首先你需要整洁、干净，带一点点骄傲。如果你自己都不在乎自己，那就别指望其他人会在乎。显然，这一点尤其重要，特别是你正在寻找你的另一半的时候。
肢体语言也同样重要。沟通交流的全部内容就是由我们所听到的与所看到的构成。因此，如果我们嘴里说着“是”，但同时却在摇头，那么别人接收到的信息其实是“不”。肢体语言在我们的沟通交流中占有很大比例，有研究表明，我们所传达的信息，其中38％是通过我们说话的语调传达出去的，55％是通过肢体语言，只有7％是通过语言本身的含义。感觉良好
什么因素让我们心情舒畅、感觉良好？我们每个人都是独一无二的，都希望被别人称赞说“你真美”。
我们都渴望被爱——那种毫无保留的爱。这让我们满心欢喜地去享受生活里的一切美好事物。感觉良好，意味着让你的身体保持健康的运转——这是大自然原本的设计，避免那些伤害肌体的不良习惯，比如使用毒品、抽烟和酗酒。
发现你的身体不如以前那么有吸引力——这会让人非常沮丧，我猜这大概就是很多人去做整容手术的原因，希望通过整容手术让自己保持梦想的状态。即使你已不再年轻，但对于你是谁以及你所拥有的一切感觉良好，会让你十分性感。讨人喜欢
无论在学校念书的时候，还是离开学校之后，我们大都希望自己是个受欢迎的人，这是一种很自然的渴望。
谁会希望自己是个不受欢迎不被喜欢的人呢？这是持续我们终生的人类本性。讨人喜欢的最好的方法就是去喜欢别人，你希望别人怎样喜欢你，你就怎样地去对待别人，不论是年轻人，中年人，还是老年人。
回到我们的论题，我认识不少上了年纪仍然很受欢迎的人，和他们在一起的时候让人很开心。他们共同的特点是为他人着想，无私，且富有同情心。即使在疗养院里也存在着这样的竞争，看谁更讨人喜欢！如果一个人自尊自爱，那就会令你很性感，不论你年岁几何。
身体健康
健康，是我们认为自己理所当然会一直拥有的东西，好像我们与生俱来就该拥有。只有当不良习惯——无论是饮食不规律、缺乏锻炼还是焦虑抑郁——导致你不舒服或生病的时候，才会猛然醒悟开始关注健康问题。
你可能有一些健康上的问题，但好像并不影响你的性爱生活。不过这是一个准则：你的身体越健康越好，许多性爱姿势都是需要一定体力的。
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