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孕育知识百科全书(木子晴著) |  |
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孕育知识百科全书(木子晴著) | |
![孕育知识百科全书 [平装]](http://img.reader8.com/uploadfile/2012/1030/20121030011618583.jpg)
《孕育知识百科全书》是第一本给全家人看的实用孕育宝典。为读者贴心设计了速查便签，关于孕育宝宝的一切大事小事都可以轻松找到，让备孕的未准父母、孕期的准父母、成功升级的新手父母以及祖辈家长在育儿的过程中更省时、省力、省心！
木子晴 资深家庭教育指导咨询师，长期致力于女性心理和家庭教育的研究工作，特别是近年来集中精力对0-6岁婴幼儿的养育问题进行了全方面的深入研究，值得提出的是其在本书中开创性地提出负一岁的早教理念，倡导年轻父母孕育宝宝要从孕前一年开始全方位做准备，对于广大年轻的父母来说，极具建设性和指导性。其策划出版的书籍包括《孕育知识百科全书》、《父母改变1%，孩子改变100%》（0-6岁）等优秀家教作品。
妈妈序语 幸福的种子2
备孕篇：调养身心，时刻备孕
备孕第一步：孕前调好身体再出发
孕前检查：将不安全因素存在率降到最低 26
避孕问题：顺其自然迎接小宝宝的提前到来 35
饮食调养：肚子里一天胜过肚外一个月 38
孕前锻炼：为好孕加油助力 42
孕前自测：你的生活方式适合怀孕吗 45
孕育大讲堂：女性怀孕生育会给身体带来哪十大好处？ 48
备孕第二步：未准爸妈的心理准备
怀孕恐惧症：“80后”娇娇女到生育年龄 50
流产心理：击碎流产后遗症 53
不孕问题：谨防心理障碍这位隐形杀手 56
工作和怀孕：聪明职场妈妈的心理秘笈 59
年龄问题：大龄女性怀孕遭遇尴尬 64
性别问题：男孩？女孩？健康就好 67
给准爸爸：做好全程陪孕的心理准备 69
孕育大讲堂：孕期不应有哪些错误心理，如何有效应对？ 71
备孕第三步：环境、物质准备
怀孕季节：在最适合自己身体状况的季节受孕 74
居住及工作环境：准妈妈需警惕环境污染这位隐形杀手 76
宠物问题：与宠物和平共处的五项原则 79
物质准备：衣食住行一样都不能马虎 81
性爱时机：精子和卵子也喜欢浪漫约会 84
孕育大讲堂：什么是排卵期、危险期和安全期？如何测算女性排卵期？ 87
妊娠篇：好孕升级，惊喜不断
孕早期（1～12周）从播种到慢慢发芽
怀孕第1周
身体变化：月经什么时候能罢工 92
胎宝宝生长：正在发育中的卵子 93
饮食营养：确保全面合理的膳食 93
孕育大讲堂:生男生女究竟由什么决定？ 94
怀孕第2周
身体变化：进入排卵期 95
胎宝宝生长：争做3亿精子的NO.1 95
饮食营养：注意补充富含叶酸的食品 96
孕育大讲堂:叶酸是补得越多越好吗？如何安全科学地补充叶酸呢？ 97
怀孕第3周
身体变化：感受无声无息的变化 97
胎宝宝生长：一颗生命的种子诞生了 97
饮食营养：加强多种微量元素的摄取 98
孕育大讲堂:什么是宫外孕？哪类女性易发生宫外孕？ 99
怀孕第4周
身体变化：好像感冒了 100
胎宝宝生长：躺在自己的小床上 100
饮食营养：全面均衡的饮食 101
孕育大讲堂：准妈妈如何计算预产期？ 102
怀孕第5周
身体变化：早孕反应知多少 102
胎宝宝生长：外形像个小海马 103
饮食营养：缓解孕吐的饮食妙方 103
本周胎教：情绪胎教 104
孕育大讲堂:导致孕早期自然流产的因素有哪些？
如何有效预防自然流产？ 104
怀孕第6周
身体变化：早孕反应有增无减 106
胎宝宝生长：小家伙有心跳了 106
饮食营养：缓解孕吐的有效食谱 106
本周体检：超声波检查,查看胚胎数 107
本周胎教：运动胎教 107
准爸爸必读：最大限度地满足妻子的要求 108
孕育大讲堂:什么是唇腭裂？
如何在孕早期有效预防唇腭裂的发生？ 109
怀孕第7周
身体变化：腰变粗了不少 110
胎宝宝生长：外形很像咖啡豆 110
饮食营养：预防贫血要补铁 110
本周胎教：音乐胎教 111
准爸爸必读：开始学习孕期保健、育儿知识 112
孕育大讲堂:什么是先兆性流产？
一旦发生先兆性流产如何保胎？ 113
怀孕第8周
身体变化：腹部略有疼痛 114
胎宝宝生长：初具人形的小家伙 114
饮食营养：应对准妈妈的嗜酸爱辣 114
本周体检：超声波检查?可看到胎宝宝心跳、卵黄囊 115
本周胎教：运动胎教 116
准爸爸必读：一定要陪妻子一起去体检 116
孕育大讲堂:孕期性生活应该注意哪些问题？ 117
怀孕第9周
身体变化：乳房逐渐胀大了 118
胎宝宝生长：真正意义上的胎宝宝 118
饮食营养：及时补充健脑食品 118
本周胎教：形象意念 119
准爸爸必读：好老公更要主动承担家务 119
孕育大讲堂:准妈妈为什么会出现孕期疲劳？
怎样轻松度过怀孕疲劳期？ 120
怀孕第10周
身体变化：身体开始走形 121
胎宝宝生长：度过流产危险期 121
饮食营养：补充富含DHA的食物 122
本周体检：绒毛膜取样 122
本周胎教：简易瑜伽 123
准爸爸必读：让妻子远离厨房 123
孕育大讲堂：孕期不小心感冒了怎么办？
准妈妈有效预防感冒有哪些诀窍? 124
怀孕第11周
身体变化：肚子上悄悄爬上了妊娠纹 125
胎宝宝生长：惊人的快速成长 125
饮食营养：增加钙制品 126
本周胎教：美术胎教 127
准爸爸必读：给妻子最温暖的精神安慰 127
孕育大讲堂：准妈妈遭遇腹泻怎么办？ 128
怀孕第12周
身体变化：潜伏在脸上的蝴蝶斑 129
胎宝宝生长：会打哈欠的小人儿 129
饮食营养：保证营养，控制体重 130
第一次正式产检（12周）：建立孕妇健康手册?例行检查 131
本周胎教：运动胎教 132
准爸爸必读：一定要告诉妻子怀孕的她更美！ 132
孕育大讲堂：饮食中怎么做好预防弓形虫的工作？ 133
孕中期（13～27周）喜欢翻跟斗的调皮蛋
怀孕第13周
身体变化：告别孕吐，胃口超好 134
胎宝宝生长：游来游去的小金鱼儿 135
饮食营养：全面摄取各种营养 135
本周胎教：抚摸胎教 136
准爸爸必读：悉心解除妻子孕期的不适 137
孕育大讲堂：什么是前置性胎盘？
前置性胎盘对准妈妈和胎宝宝有何危害？ 138
怀孕第14周
身体变化：体重有继续增加趋势 139
胎宝宝生长：扮鬼脸的小调皮 139
饮食营养：及时补充富含碘、锌的食物 140
本周胎教：音乐胎教 140
准爸爸必读：孕中期性生活要有节制 141
孕育大讲堂：准妈妈如何有效对抗妊娠纹？ 142
怀孕第15周
身体变化：阴道分泌物的增多很正常 143
胎宝宝生长：男孩or女孩 144
饮食营养：勤补维生素 145
本周胎教：氧气胎教 146
准爸爸必读：千万别把老婆的嘴上要求当成无理取闹 147
孕育大讲堂:准妈妈孕期体重控制在多少为宜？
如何合理控制体重？ 147
怀孕第16周
身体变化：激动人心的第一次胎动 148
胎宝宝生长：喜欢玩脐带的调皮蛋 149
饮食营养：补充富含铁的食物 149
第二次产检（13～16周）：例行检查?唐氏症筛检?羊膜穿刺 150
本周胎教：语言胎教 152
准爸爸必读：学会和妻子一起听胎心 152
孕育大讲堂：准妈妈孕期如何饮水宝宝更健康？ 153
怀孕第17周
身体变化：可以穿上孕妇装啦 154
胎宝宝生长：爱动的小家伙 154
饮食营养：科学饮食不发胖 155
第三次产检（17～20周）：详细超音波检查?可识别
胎宝宝性别?首次胎动?假性宫缩 155
本周胎教：故事胎教 156
准爸爸必读：爱的礼物——给妻子买一件孕妇装 157
孕育大讲堂：准妈妈孕期存在口腔问题怎么办？ 157
怀孕第18周
身体变化：精力有所恢复 158
胎宝宝生长：肆无忌惮的活跃分子 158
饮食营养：维生素A、钙和磷 159
本周胎教：音乐胎教 159
准爸爸必读：理性面对妻子的“移情别恋” 160
孕育大讲堂：准妈妈如何有效预防和治疗便秘、痔疮？ 161
怀孕第19周
身体变化：每天有规律地数胎动 162
胎宝宝生长：越来越不老实的小家伙 162
饮食营养：维生素A及时补 162
本周胎教：抚摸胎教 163
准爸爸必读：陪妻子一起去产检 164
孕育大讲堂：准妈妈如何做好乳房护理？ 165
怀孕第20周
身体变化：名正言顺的大肚婆 166
胎宝宝生长：在羊水里呼吸、尿尿的小人儿 166
饮食营养：孕中期享受快乐饮食 166
本周胎教：营养胎教 168
准爸爸必读：和妻子一起给宝宝做胎教 168
孕育大讲堂：孕期分泌物增多是否会感染胎宝宝？ 169
怀孕第21周
身体变化：胃口超好，食欲大增 170
胎宝宝生长：妈妈肚子里的小运动健将 170
饮食营养：确保营养均衡，别忘了补铁 171
第四次产检（21～24周）：妊娠糖尿病?妊娠胆汁淤积症筛检 172
本周胎教：光照胎教 172
准爸爸必读：陪妻子一起学习分娩和育儿知识 173
孕育大讲堂：妊娠糖尿病的危害有哪些？准妈妈得了妊娠糖尿病怎么办？ 174
怀孕第22周
身体变化：越来越重的妊娠纹 175
胎宝宝生长：皱巴巴的“小老头” 176
饮食营养：巧吃蔬菜水果护牙龈 176
本周胎教：运动胎教+氧气胎教 177
准爸爸必读：只要有时间一定陪妻子出去散步 177
孕育大讲堂：静脉曲张是什么症状？准妈妈如何应对孕期静脉曲张？ 178
怀孕第23周
身体变化：遭遇孕中期的身体反应 180
胎宝宝生长：对音乐和声音情有独钟的小音乐家 180
饮食营养：适当增加能量补充 180
本周胎教：旅行胎教 181
准爸爸必读：鼓励引导妻子正视孕期的各种不适 182
孕育大讲堂：准妈妈如何有效预防缺铁性贫血？ 183
怀孕第24周
身体变化：“带球”走，也要痛并快乐着 184
胎宝宝生长：经常会和妈妈做亲子互动 184
饮食营养：对付便秘有妙招 184
本周胎教：音乐胎教 185
准爸爸必读：巧手准爸爸，让房间变得更温馨 186
孕育大讲堂：什么是早产，早产征兆有哪些？
准妈妈如何有效预防早产？ 186
怀孕第25周
身体变化：不断袭来的疲惫感 188
胎宝宝生长：大脑发育的高峰期 188
饮食营养：抓住时机补充健脑食物 189
第五次产检（25～28周）：乙型肝炎抗原?梅毒血清试验?检查是否注射麻疹疫苗 189
本周胎教：抚摸胎教 190
准爸爸必读：做好准妈妈的监督和陪练 191
孕育大讲堂：乙肝妈妈孕期需要做那些检查？
能生出健康的宝宝吗？ 192
怀孕第26周
身体变化：支离破碎的睡眠 193
胎宝宝生长：听力、视力发展的里程碑 193
饮食营养：让准妈妈远离贫血 193
本周胎教：语言胎教 195
准爸爸必读：帮妻子度过孕期抑郁期 195
孕育大讲堂：什么是高危妊娠？
哪些准妈妈有高危妊娠危险？如何应对？ 196
怀孕第27周
身体变化：肚皮上鼓起的小包 197
胎宝宝生长：长出细密的头发啦 197
饮食营养：适量增加蛋白质、谷物和豆类 198
本周胎教：音乐胎教 199
准爸爸必读：做妻子的护花使者 199
孕育大讲堂：什么是巨大儿？准妈妈如何预防生出巨大儿？ 200
孕晚期（28周～40周）像模像样的小人
怀孕第28周
身体变化：接踵而来的身体不适 201
胎宝宝生长：胎宝宝的房子变小了 202
饮食营养：晚期补钙很重要 202
本周胎教：环境胎教 203
准爸爸必读：孕后期禁止性生活 204
孕育大讲堂：什么是假性宫缩？准妈妈如何应对假性宫缩？ 205
怀孕第29周
身体变化：有增无减的身体不适 206
胎宝宝生长：会做梦的小大人儿 206
饮食营养：缓解水肿的饮食妙方 206
第六次产检（29～32周）：下肢水肿?子痫前症的发生?预防早产 207
本周胎教：母唱胎教 208
准爸爸必读：和妻子一起准备待产包 208
孕育大讲堂：准妈妈如何应对孕晚期下肢水肿的困扰？ 210
怀孕第30周
身体变化：呼吸困难，行动吃力 211
胎宝宝生长：睁开眼睛看“世界” 211
饮食营养：谨防孕晚期贫血 211
本周胎教：音乐胎教 212
准爸爸必读：做妻子的贴身按摩师 213
孕育大讲堂：准妈妈如何更准确地监测胎动？ 213
怀孕第31周
身体变化：经常感到胃部不适 214
胎宝宝生长：宝宝的眼睛开始有颜色啦 214
饮食营养：少食多餐，减轻胃部不适 214
本周胎教：美术胎教 215
准爸爸必读：时时刻刻做妻子的忠实听众 216
孕育大讲堂：准妈妈，如何学会准确监测羊水量？ 216
怀孕第32周
身体变化：再次遭遇尿频 217
胎宝宝生长：胎宝宝的“房子”变得越来越小 217
饮食营养：合理进食，控制体重 217
本周胎教：性格胎教 218
准爸爸必读：好丈夫，好爸爸，提前做好心理准备！ 218
孕育大讲堂：准妈妈，关于脐带绕颈你知道多少？ 219
怀孕第33周
身体变化：直面关节肿痛 220
胎宝宝生长：圆润可爱的小家伙 220
饮食营养：营养丰富的海洋性食物 221
第七次产检（33～35周）：超声波检查?评估胎宝宝体重 221
本周胎教：阅读胎教 222
准爸爸必读：做妻子的加油站，鼓励妻子自然分娩 223
孕育大讲堂：准妈妈，如何应对孕后期频繁出现的腿抽筋？ 223
怀孕第34周
身体变化：呼吸顺畅多了 224
胎宝宝生长：头朝下，时刻做好准备 224
饮食营养：重点注意饮食卫生 225
本周胎教：语言胎教 225
准爸爸必读：做妻子的看护员，冷静应对紧急情况 226
孕育大讲堂：准妈妈，孕晚期遭遇胎位不正怎么办？ 227
怀孕第35周
身体变化：时而鼓起的小包包 228
胎宝宝生长：玫瑰色的皮肤很漂亮 228
饮食营养：含锌食物助顺产 228
本周胎教：情绪胎教 229
准爸爸必读：提前做好陪产的心理准备 229
孕育大讲堂：准妈妈，羊水破了应该怎么处理？ 230
怀孕第36周
身体变化：腹部坠胀，小心滑倒 231
胎宝宝生长：宝宝的活动量越来越少了 231
饮食营养：蓄积能量，食用补益食物 231
第八次产检（36周）：时刻监测胎宝宝状态 232
本周胎教：光照胎教 232
准爸爸必读：关键期，绝对禁止性生活 233
孕育大讲堂：准妈妈，临产信号你知道多少？ 233
怀孕第37周
身体变化：出血宫缩，别紧张 234
胎宝宝生长：名副其实的足月儿 234
饮食营养：少食多餐，积聚能量 234
第九次产检（37周）：注意胎动?随时注意临产征兆 235
本周胎教：对话胎教＋识字胎教 235
准爸爸必读：全面检查，随时准备去医院 236
孕育大讲堂：准妈妈，你对脐带血了解多少？ 237
怀孕第38周
身体变化：正视假临产 238
胎宝宝生长：妈妈，我已经准备好啦 238
饮食营养：限制脂肪和碳水化合物 238
第十次产检（38～40周）：胎位固定?胎头下来?准备生产?考虑催生 239
准爸爸必读：陪妻子一起做最后一次体检 240
孕育大讲堂：准妈妈，分娩产程你知道多少？ 240
怀孕第39周
身体变化：分娩，矛盾？恐惧？ 241
胎宝宝生长：光溜溜的水嫩皮肤 241
饮食营养：增加蛋白质、糖类 241
本周胎教：音乐胎教 242
准爸爸必读：做妻子的心理医生，消除分娩恐惧症 242
孕育大讲堂：顺产的三个产程顺利的技巧和注意事项你了解多少？ 243
怀孕第40周
身体变化：迎接激动人心的时刻 244
胎宝宝生长：小天使就要降临啦 244
饮食营养：为分娩准备足够的能量 245
本周胎教：情绪胎教+音乐胎教 245
准爸爸必读：陪产，做妻子的“镇静剂”和“止疼剂” 246
孕育大讲堂：过了预产期宝宝还没有动静怎么办？ 247
生产篇：一朝分娩，痛并快乐
生孩子，还是瓜熟蒂落好：自然分娩 250
孕育大讲堂：准妈妈应怎样理性对待自然分娩过程中的会阴侧切？ 252
高危产妇的助产术：剖腹产 253
孕育大讲堂：剖腹产后肚子上会留下难看的疤痕吗？ 255
生孩子原来可以不痛的：无痛分娩 256
孕育大讲堂：无痛分娩对胎宝宝和产妇有危险吗？ 257
产褥篇：我的月子，我做主！
春季月子：注意调适寒温 260
孕育大讲堂：春季坐月子的产妇可以到户外活动吗？ 263
夏季月子：谨防暑气过剩 264
孕育大讲堂：夏季坐月子能吃冷饮吗？ 265
秋季月子：注意防风保暖 266
孕育大讲堂：秋季“月子不要吹风”是不是等于“捂”月子呢? 268
冬季月子：注意保暖防寒 269
孕育大讲堂：冬天天气寒冷，坐月子期间可以使用电热毯吗？ 271
喂养篇：这样喂养，宝宝最健康
新生儿期：诞生～28天
新生儿体格标准 274
新生儿的生长发育规律 275
新生儿的营养需求 276
母乳喂养 277
人工喂养 280
混合喂养 282
孕育大讲堂：新手爸妈怎样才知道宝宝是否吃饱？ 283
婴儿期：满月～1岁
婴儿期1～3个月
满月婴儿的特点 284
本阶段婴儿的生长发育 285
本阶段婴儿的营养需求 286
本阶段婴儿的喂养方法 288
孕育大讲堂：小宝宝吃完奶后不久就会吐奶怎么办？ 289
婴儿期4～6个月
本阶段婴儿的生长发育 290
本阶段婴儿的营养需求 291
本阶段婴儿的喂养方法 292
孕育大讲堂：5个月大的宝宝有枕秃，是缺钙吗？如何预防？ 293
婴儿期7～9个月
本阶段婴儿的生长发育 294
本阶段婴儿的营养需求 295
本阶段婴儿的喂养方法 296
孕育大讲堂：宝宝出牙前后父母应注意哪些问题？ 297
婴儿期10～12个月
本阶段婴儿的生长发育 300
本阶段婴儿的营养需求 301
本阶段婴儿的喂养方法 301
孕育大讲堂：新手妈妈如何给宝宝科学顺利地断奶？ 302
幼儿期：1～3岁
本阶段幼儿的生长发育 304
本阶段幼儿的营养需求 305
本阶段幼儿的喂养方法 306
孕育大讲堂： 新手妈妈如何通过饮食缓解宝宝消化不良症状？ 308
学龄前期：3～6岁
本阶段幼儿的生长发育 309
本阶段幼儿的营养需求 310
本阶段幼儿的喂养方法 311
孕育大讲堂：新手父母了解影响孩子生长发育的因素吗？ 313
护理篇：新手爸妈也可以带好宝宝
新生儿期：诞生～28天
新生儿护理各项指标 316
新生儿常见的生理现象 318
新生儿护理重点 320
孕育大讲堂：新手妈妈你能识别宝宝夜间啼哭的信号吗？ 322
婴儿期：满月～1岁
婴儿期满月～3个月
本阶段婴儿常见的生理现象 324
本阶段婴儿护理重点 325
本阶段护理注意事项 326
孕育大讲堂：两个多月的宝宝非要抱着才肯睡，
一放到床上就哭闹怎么办？ 327
婴儿期4～6个月
本阶段婴儿常见的生理现象 328
本阶段婴儿的护理重点 329
本阶段婴儿护理注意事项 329
孕育大讲堂：如何从刚开始就给宝宝养成良好的大小便习惯？ 330
婴儿期7～9个月
本阶段婴儿常见的生理现象 331
本阶段婴儿的护理重点 332
本阶段婴儿护理注意事项 332
孕育大讲堂：在如何给宝宝保暖问题上，新手妈妈怎么做才能走出误区？333
婴儿期10～12个月
本阶段婴儿常见的生理现象 334
本阶段婴儿的护理重点 335
孕育大讲堂：如何在夏天给宝宝巧用纸尿裤？ 336
幼儿期：1～3岁
本阶段幼儿常见的生理现象 337
本阶段幼儿的护理重点 338
本阶段幼儿护理注意事项 339
孕育大讲堂：3岁孩子睡前怕黑，如何帮助孩子克服怕黑的恐惧心理？ 340
学龄前期：3～6岁
本阶段幼儿常见的生理现象 341
本阶段幼儿的护理重点 342
本阶段幼儿护理注意事项 342
孕育大讲堂：为什么孩子在幼儿园不愿意大便？
怎样养成他便后卫生的好习惯？ 343
早教篇：每个宝宝都具备无限潜能
新生儿期：诞生～28天
新生儿的能力 346
能力训练 347
孕育大讲堂:0～6岁婴幼儿能力的发展可分为哪三个关键时期？ 348
婴儿期：满月～1岁
婴儿期1～3个月
本阶段婴儿的能力 350
能力训练 351
孕育大讲堂:在培养宝宝各种能力的过程中，父母逗宝宝的方法有哪些误区？353
婴儿期4～6个月
本阶段婴儿的能力 354
能力训练 355
孕育大讲堂：5个月的小宝宝越来越胆小，害怕生人怎么办？ 356
婴儿期7～9个月
本阶段婴儿的能力 357
能力训练 358
孕育大讲堂：让宝宝多爬有哪些好处呢？ 360
婴儿期10～12个月
本阶段婴儿的能力 361
能力训练 362
孕育大讲堂：宝宝用学步车走路到底好不好？ 364
幼儿期：1～3岁
本阶段幼儿的能力 365
能力训练 367
孕育大讲堂:家长在引导1～2岁宝宝说话时存在哪些误区？ 368
学龄前期：3～6岁
本阶段幼儿的能力 370
能力训练 372
孕育大讲堂：学龄前宝宝胆怯家长应该如何引导？ 373
疾病篇：父母是最好的医生
新生儿常见生理现象或疾病
呃逆 376
吐奶 377
黄疸 378
便秘 379
湿疹 379
鹅口疮 380
肺炎 381
脐炎 382
眼炎 382
婴幼儿常见疾病
口疮 384
流涎 385
咳嗽 386
近视眼 387
倒睫 388
麦粒肿 389
发烧 390
热痉挛 391
鼻出血 391
牙痛 392
喉炎 393
咽炎 394
扁桃体炎 395
消化不良 396
哮喘 397
急性支气管炎 398
腹痛 400
脐疝 404
遗尿 405
疳积（奶痨） 406
贫血 407
肥胖 408
厌食 409
夜啼 410
痱子 411
红臀 412
手足口病 413
热虚脱 414
突发意外
眼进异物 415
耳内异物 416
鼻内异物 417
吞入异物或误服 418
抓伤或咬伤 419
刺伤、擦伤或割伤 420
烧伤或烫伤 421
关节脱臼 422
家教篇：家长改变1%，孩子改变100%
不做命令式的家长：和孩子交朋友 426
父母请以身作则：父母的榜样力量 428
管脾气不要管小孩：问题小孩有对策 431
让爱永远住我家：家庭环境对孩子的影响 434
像灌溉植物一样培育而非教育：请顺应孩子的天性 436
喂故事书长大的孩子：图画书的力量 438
不要再伤害孩子了：教育的语言艺术 441
隔代教育：以父母为主，老人为辅 444
妈妈序语
爱的种子
在没有孩子的时候，一个人的世界还是未曾发现美洲的时候，孩子是哥伦布，把人带到了新大陆去。——老舍
20岁出头的时候，也许你喜欢孩子，却不知道自己要担当为人父母的责任；25岁的时候，也许你很烦孩子，甚至自私固执地想要一辈子过二人世界；26岁的时候，见到邻居家的孩子，突然觉得没有孩子，家庭真的很冷清；27岁的时候，第一次开始思考孩子的问题，却因工作繁忙而无暇顾及；28岁的时候，好孕成功后的你，将在漫长的40周中肩负起孕育生命的神圣使命；29岁的时候，宝宝的降生使你顺利升级为父母，在喂养、护理、教育宝宝的日常琐事中逐渐学习成长……
转眼间，“80后”一代孩子也到了为人父母的年龄了。“80后”女性正成为中国新妈妈的主力军。一项最新的调研报告称：目前中国“80后”占孕妇，以及0~1岁、1~3岁孩子妈妈的比率，已分别达到81%、69%和49%。在许多人眼里，80后一代顶着“80后”、“双独生子女”等特定标记特立独行，同时又背负着诸多困惑和疑问：自己还没长大，就要照顾小孩了？新手父母能带好宝宝吗？如何做才能让隔代教育实现三代共赢？
对于绝大多数好孕的准妈妈来说，感觉开心之余又难免担忧起胎宝宝的健康发育；对于刚升级的新手父母来说，新生命的降生，带来了无法言喻的快乐，与此同时，宝宝的吃、喝、拉、撒、睡、教育，也着实让没有经验的新手父母手忙脚乱、不知所措。基于此，我们深切体会到当今一代年轻父母对于新时代育儿知识的迫切渴望与需求。正如开篇老舍先生所说，没有孩子的时候，大多数年轻夫妻对于孕育宝宝的知识都是一片空白，而几乎所有新手父母也都是在孕育宝宝的具体实践过程中逐渐学习，不断总结经验的。但是宝宝的成长只有一次，如果父母们一开始就可以按照正确的孕育方式进行，岂不会节省许多时间和精力，更好地孕育宝宝？
《孕育知识百科全书》正是在这样一个背景下孕育而生的，特别献给正在备孕阶段的未准父母、准父母以及已经成功升级的新手父母。全书用故事性的语言多角度系统化地给出备孕、孕期、生产、坐月子及育儿的最佳方案，帮助备孕的未准父母、怀孕中的准妈妈、成功升级的新手父母在孕育宝宝的过程中更省时、省力、省心！
当你怀着喜悦的心情手捧着本书的时候，无形中已经播种下了一颗幸福的种子，因为它将会在未来的日子里给你带来好孕、提升你的好孕指数和做优秀父母的指数。
因为，这是一本与众不同的孕育知识工具书。和其他孕产育儿图书相比较，本书具有以下看点：
看点一：-1~6岁分阶段的编写模式，内容系统、针对性更强。
所谓负1岁，指怀孕前一年，夫妻双方做好物质和精神上的准备，调整好身体与心态，满怀期待地迎接新生命的诞生。从这个意义上说，这个被赋予期待与祝福的小生命，在备孕阶段就已在身心的储备上占有了优势。
书中从孕产、育儿两大主题分别对孕前、孕期、生产的关键性问题以及新生儿、婴儿、学龄前幼儿各个成长期的喂养、护理、早教、疾病、家教等内容做了详细的阐述，一目了然地介绍每一阶段容易出现的问题，理性分析原因并给予指导性的对策。
看点二：最有趣的孕育书，贴近生活。
书中每一部分都从日常生活中孕育宝宝的典型案例入手，分享百位妈妈怀孕、生产、育儿的宝贵经验，真实传达妈妈们在孕育宝宝过程中的共同心声，让读者读来备感亲切真实，唤起共鸣。
看点三：刷新育儿理念，彰显新时代父母的孕育新观念。
比如本书针对频繁发生的“问题奶粉”事件，提倡坚持母乳喂养的新观念；针对宝宝语言发育的关键期，提倡从小给宝宝读故事书；针对老人带孩子的社会现状，提出以父母为主、老人为辅的隔代教育新理念等。
看点四：运用实用性的速查理念，方便查阅。
编著者站在一位妈妈的立场上，贴心为读者考虑，在每一页的页眉页脚都设计了速查标签，方便读者迅速查找，及时解决孕育过程中的疑难问题。
看点五：图文互动，提升阅读审美指数。
全书洋洋洒洒40万字，配以数百幅趣味盎然的插画，立体展现孕育宝宝的诸多场景画面，让读者在阅读文字的过程中近距离感受孕育的乐趣。
年轻的父母们，当你们播种下一颗幸福的种子时，请不要忘记用心的阳光、用心的雨露照耀、灌溉它，并且陪伴它一起见证发芽、开花、结果的幸福时刻！
孕前自测：你的生活方式适合怀孕吗
曾经在网上看到这样一个求救贴子：妻子计划2个月后怀孕，而老公却毫无顾忌，依旧肆无忌惮地吸烟喝酒，我行我素。在戒烟戒酒这个问题上，两个人不知道争吵过多少次。虽然老公每次都信誓旦旦地承诺不再抽烟喝酒，但是每次又都因为食言而再次爆发战争。这让妻子觉得自己眼前的这个男人好陌生，好像生孩子是自己一个人的事，好像要求老公戒烟戒酒有多么过分似的。每当看到关于吸烟喝酒对怀孕的种种不良后果的报道时，自己就会胆战心惊，想来想去，对于老公的表现只能得出一个解释，就是他根本不想要小孩，可是自己又十分想要个小孩。所以感到很无助，甚至想到跟老公离婚。
和不良生活习惯说拜拜
当夫妻双方已经计划要一个宝宝的时候，双方在怀孕前就要先审视一下是否存在一些不良的生活习惯，比如饮食习惯、生活习惯等。如果有，就应该赶紧改正过来，这样才能最大限度地保证生出一个健康可爱的宝宝!
远离烟酒、咖啡、浓茶
抽烟喝酒等不良生活习惯是导致不孕或受孕艰难甚至胎宝宝畸形的重要因素。研究证明，酒精进入体内，会造成人体的染色体畸变和基因突变。一旦酒后受孕，胎宝宝的生长发育会受到很大影响，可能造成智力发育不良、精细动作发展障碍甚至出现兔唇、短腿、先天性心脏病等畸形。
此外，香烟中的尼古丁也会损害受精卵、胎宝宝以及新生儿的发育。因此，准备怀孕的夫妻应该坚决戒烟，特别是注意避免吸二手烟。
育龄女性孕前不能多喝咖啡。每天过多喝咖啡，有可能降低日后受孕的机会。医学专家指出，咖啡中富含咖啡因，女性过多摄入可致使雌激素分泌减少，进而对卵巢的排卵功能构成不利影响，降低受孕机会。
有一组根据对美国人群进行的调查结果显示，每天喝咖啡超过3杯的年轻妇女，其受孕机会比从不喝咖啡的妇女降低27%；每天喝2杯咖啡的年轻妇女的受孕机会比不喝咖啡的妇女降低10%左右。
因此，备孕的育龄妇女最好不要常喝咖啡，特别是不要大量喝咖啡，最好每天不超过2杯。
此外，茶叶中也含有少量咖啡因，因此，备孕女性也不能大量喝茶，最好每天不超过5杯，且要避免喝浓茶。
按时按量保证睡眠
孕前长期没有好的睡眠，大脑会因休息不足而引起过度疲劳，使脑血管长时间处于紧张状态。长期这样，会出现头痛、失眠、烦躁等症状。
正确的做法应该是：保证7～8小时的睡眠时间，入睡时间以晚上9点到11点，中午12点到下午1点半为佳，这样有利于身体的修养。
避免长时间泡澡、泡温泉、桑拿或洗热水澡
洗澡时，热水会产生大量水蒸气，附在水中的有毒物质如三氯乙烯、三氯甲烷等，分别会被蒸发80％和50％以上。有些有毒物质会随水蒸气被身体部分吸收，这样一来进入血液循环系统后，就对身体造成很大危害。
此外，专家指出，想要优生，准爸爸要提前3个月戒洗桑拿。因为过热的温度会使精子质量下降，进而影响受精卵质量，最终将影响到宝宝的健康。
正确的做法应该是：一次洗澡时间以不超过15分钟为宜，水温以不超过42℃为宜，以免怀孕后影响胎宝宝正常的生长发育。
不要长期饮用矿泉水
大多数人认为矿泉水中富含矿物质，对人体更有益。实际上矿泉水也会受到汞、镉等有害物质的污染。
科学家通过对16个国家生产的68个品牌的瓶装矿泉水进行了研究分析，结果证明：矿泉水更易受一些微生物的污染，其中致病微生物比我们想象的更多。尽管这些细菌对健康人的身体可能不会造成太大威胁，但对那些免疫力相对较弱的人来说，长期喝瓶装矿泉水可能会对自己造成相当大的危害。
此外，饮水机里的水过滤器也并非是杀菌的最佳选择，德国有关机构对10个不同品牌的家庭用水过滤器进行过科学检测，发现存在细菌严重超标的情况。
因此，专家建议怀孕前最好还是喝煮开的自来水，有一点需要注意的是：煮水的容器要定期消毒，禁止循环煮沸剩水，当天的开水最好当天饮用。
孕前杜绝化妆、美甲、染发、烫发
爱美的女性如果有要宝宝的打算，就要与自己一向热衷的化妆、美甲、染发、烫发等和美丽息息相关的活动说拜拜了。因为，各种化妆和染发用品都是十分复杂的化学制剂，尤其是美白护肤品的危险因素最高。其中的烫发药水，可能经皮肤吸收后进入血液循环，危害卵子，从而影响正常怀孕。
指甲油及其他化妆品含有一种名叫酞酸脂的物质。这种物质如果长期被人体吸收，不仅危害人体健康，而且容易引起孕妇流产甚至生出畸形儿，尤其是对妊娠期的男宝宝危害最大。
正确的做法是：孕前和孕期甚至哺乳期坚持只护肤不美容的原则，使用护肤品也应选择正规品牌。孕前3个月直至分娩，都不要去做美甲、烫发、染发等不利于胎宝宝的活动。
女性怀孕生育会给身体带来哪十大好处？
好处一：减少子宫肌瘤发生概率
未经历生育的女性比已生育的女性更易发生子宫肌瘤，且她们需要手术的机会也很高。
好处二：可治疗子宫内膜异位症
一旦患病女性每月的周期性排卵中止，即怀孕，这将有效地遏制子宫内膜异位症的“进展”。所以，适时怀孕及生育，是一些妇科医生经常推荐的治疗方法。
好处三：减少子宫内膜癌发生率
怀孕期间，子宫内膜不再像以往一样周期性剥脱出血，暂停了“损伤—修复—再损伤—再修复”的过程，发生癌变的机会同时也减少了。
好处四：减少卵巢癌发生率
怀孕后女性体内产生的一种抵抗卵巢癌的抗体能有效阻止卵巢癌的发生。初次怀孕的时间越早、怀孕的次数越多，效果越显著。
好处五：减少乳腺问题
未生育是乳腺增生及其他良性乳腺病甚至乳腺癌发生的一个重要危险因素！已生育的女性及哺乳妈妈可降低患乳腺癌的风险。
好处六：和痛经说拜拜
生产后不久，月经又会来潮。但是，令不少女性惊喜的是：曾经烦恼不已的痛经减少了，有些甚至在产后彻底解决了痛经问题。
好处七：增强免疫力
有资料显示，女人一生中完成一次孕育过程，能增强10年免疫力，这种免疫力主要是针对妇科肿瘤的。
好处八：感觉更灵敏
有专家指出怀孕使孕妇体内雌激素含量过高，从而会提升女性的嗅觉，甚至味觉。能让孕妇自觉抵触有害物质，如烟或过期的食物，有效地自我保护。
好处九：惊喜自身的能量
有些女性发现在孕期自己的身体状况大大改善。特别是那些曾经以为自己不育的女性来说，怀孕是一种解脱，能够大大提升自信。
好处十：推迟更年期
孕育的过程会让卵巢暂停排卵，直到哺乳后的第4～6个月恢复。这期间，约有20个卵子推迟了排出时间，这会推迟卵巢的衰退时间，从而推迟更年期。
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