基本信息·出版社：广东高等教育出版社 ·页码：206 页 ·出版日期：2004年07月 ·ISBN：7536130104 ·条形码：9787536130104 ·版本：第1版 ·装帧：平装 ...
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基本信息·出版社：广东高等教育出版社
·页码：206 页
·出版日期：2004年07月
·ISBN：7536130104
·条形码：9787536130104
·版本：第1版
·装帧：平装
·开本：32
·正文语种：中文
·丛书名：大学公共体育课系列教材
内容简介 国家教育部于2002年8月颁发了《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》，是国家对大学生在体育课程方面的基本要求，是新时期普通高等学校制定体育课程教学大纲，进行体育课程建设和评价的依据。
本套第列教材共12种，涵盖了高校开展较广泛的、为大学生喜爱的项目。这12种是：《体育基本理论教程》、《篮球》、《排球》、《足球》、《武术与养生》、《柔道 跆拳道 散打》、《艺术体操与健美操》、《体育舞蹈与健美运动》、《游戏与实用水上运动》、《休闲娱乐体育》、《网球 乒乓球 羽毛球》、《定向运动与野外生存训练》。
本套系列教材的编写努力从高起点高要求高质量出发，体现大学生生理心理的特点，注意不同层次学生的要求，具有大学文化品位，有利学生选择使用。本套系列教材由来自全省各高校的专家教授担任主编，编写成员都是高校第一线教师，有丰富的教学经验及较高的学术水平。
《休闲娱乐体育》的作者从事休闲体育教育工作多年，一直潜心于休闲体育的教材建设和研究。在编写过程中，作者参阅了大量的国外有关文献与资料，结合我国民族休闲体育的特点与高校休闲体育教学的实际，使《休闲娱乐体育》既反映国际国内休闲体育的发展趋势又具有自己的特色。
目录 第一章 绪论
第二章 风筝
2．1 风筝概述
2．1．1 风筝的起源与发展
2．1．2 运动风筝的种类
2．1．3 怎样组装运动风筝
2．1．4 放飞风筝的注意事项
2．1．5 放飞风筝的健身效果
2．2 放飞运动风筝的基本技术
2．2．1 怎样使运动风筝起飞
2．2．2 怎样控制运动风筝的飞行
2．2．3 怎样使运动风筝降落
2．2．4 怎样操控运动风筝
2．3 运动风筝的比赛规则
2．3．1 如何划分运动风筝的海浪风力级
2．3．2 竞赛等级
2．3．3 竞赛种类
2．3．4 丧失资格
2．3．5 教练指导
2．3．6 音乐伴奏
2．4 传统风筝
2．4．1 传统风筝为什么能在天空飞行
2．4．2 怎样放飞传统风筝
2．4．3 放飞传统风筝的常见故障
第三章 飞镖
3．1 镖概述
3．1．1 飞镖的起源与发展
3．1．2 飞镖的器材及装备
3．1．3 飞镖运动的特点
3．1．4 飞镖运动的安全注意事项
3．1．5 飞镖运动的健身效果
3．2 飞镖的基本技术
3．2．1 握镖
3．2．2 站立
3．2．3 掷镖前的姿势
3．2．4 掷镖
3．2．5 投掷要领
3．3 镖比赛
3．3．1 比赛的方法和规则
3．3．2 怎样计分
第四章 轮滑
4．1 轮滑概述
4．1．1 轮滑的起源与发展
4．1．2 轮滑的场地设施与装备
4．1．3 怎样保证轮滑的安全
4．1．4 轮滑的健身效果
4．2 轮滑的基本动作
4．2．1 站立和走步
4．2．2 滑行
4．2．3 煞车
4．3 轮滑的基本技术
4．3．1 转弯
4．3．2 绕圆
4．3．3 旋转
4．3．4 跳跃
4．3．5 障碍轮滑的技术
4．3．6 溜街守则
第五章 保龄球
5．1 龄球概述
5．1．1 保龄球的起源与发展
5．1．2 怎样选球
5．1．3 保龄球的健身效果
5．2 龄球的基本技术
5．2．1 持球
5．2．2 确定保龄球的投掷目标
5．2．3 助走
5．2．4 推球
5．2．5 摆荡
5．2．6 放球
5．2．7 扬手
5．3 龄球的球路
5．3．1 直球
5．3．2 飞碟球
5．3．3 曲球
5．3．4 钩球
5．3．5 保龄球的击瓶方法
5．4 保龄球比赛
5．4．1 比赛规定
5．4．2 确定比赛的道次
5．4．3 记分符号与记分方法
第六章 台球
6．1 台球概述
6．1．1 台球的起源与发展
6．1．2 台球的球与球台
6．1．3 台球的健身效果
6．2 台球的基本技术
6．2．1 握杆
6．2．2 做杆架
6．2．3 站立的位置和姿势
6．2．4 击点
6．2．5 击球
6．2．6 击出偏球
6．3 斯诺克(Snooker)的比赛规则
第七章 壁球
7．1 壁球概述
7．1．1 壁球的起源与发展
7．1．2 壁球的场地、器材与装备
7．1．3 壁球的健身效果
7．2 壁球的基本技术
7．2．1 握拍
7．2．2 发球
7．2．3 接发球
7．2．4 壁球的基本战术
7．3 壁球比赛
7．3．1 比赛规则
7．3．2 怎样决定胜负
第八章 高尔夫球
8．1 高尔夫球概述
8．1．1 高尔夫球的起源与发展
8．1．2 高尔夫球的场地、器材与装备
8．1．3 高尔夫球的健身效果
……
第九章 街舞
第十章 攀岩
……
序言 中共中央国务院《关于深化教育改革 全面推进素质教育的决定》指出：“健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。学校教育要树立健康第一的指导思想，切实加强体育工作，使学生掌握基本的运动技能，养成坚持锻炼身体的良好习惯。”因此，贯彻健康第一指导思想，深化大学体育课程改革是时代的要求。
国家教育部于2002年8月颁发了《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》，是国家对大学生在体育课程方面的基本要求，是新时期普通高等学校制定体育课程教学大纲，进行体育课程建设和评价的依据。为深化广东省高校体育教学改革，广东省教育厅于2003年3月成立了《大学公共体育课系列教材》编委会，组织编写一套系列教材。
本套系列教材共12种，涵盖了高校开展较广泛的、为大学生喜爱的项目。这12种是：《体育基本理论教程》、《篮球》、《排球》、《足球》、《武术与养生》、《柔道跆拳道散打》、《艺术体操与健美操》、《体育舞蹈与健美运动》、《游泳与实用水上运动》、《休闲娱乐体育》本套系列教材的编写努力从高起点、高要求、高质量出发，体现大学生生理、心理特点，注意不同层次学生的要求，具有大学文化品位，有利于学生选择使用。
文摘 3．1．5 飞镖运动的健身效果
飞镖运动训练人的注意力、协调性、精巧性，特别是心理素质，可以缓解紧张的精神压力，消除视觉疲劳，恢复各种原因造成的肌肉酸痛或疲劳，调节全身内脏器官的功能。总之，飞镖运动有如下七大好处：
第一，飞镖运动是一种全身心的运动，对办公室工作人员的健身效果很好，是现代办公室病的克星。
第二，飞镖运动与射箭、射击相比有明显的区别，后者为静态瞄准，肌肉伸张到一定程度保持静止，毛细血管不扩张，长期运动可能形成职业病。而飞镖运动过程中有动的部分，也有静的部分，既可以锻炼身体，又可以消除疲劳。
第三，飞镖运动也是一种团体运动，有利于形成团结、合作的健康心理，并可为现代人提供社交舞台。
第四，飞镖运动中主要参与运动的关节和肌肉有：手指关节、腕、肘、肩关节、三角肌、肱三头肌、腕和指部肌肉等。投掷飞镖也可以使一些较小、平时很少锻炼的肌肉得到运动，若运动量不大，还可调整。
第五，飞镖运动要求眼睛节奏性的瞄准、放松，对于放松眼睛、缓解眼肌的疲劳和锻炼眼力有一定好处。
第六，飞镖运动可提高神经精确控制肌肉的能力。高水平的投镖者，可将三支镖的打中位置控制在1平方厘米之内。
第七，飞镖运动是一项竞技性、对抗性很强的运动，同时休闲性、娱乐性也很强，可以调整心理状态，提高心理素质。
飞镖运动重技巧，更重心理素质，但不强调体力。有对抗而无身体接触，技术精巧、细腻，特别适合中国人的生理特点和心理特点。中国作为世界第一人口大国，将来一定会涌现出无数优秀的飞镖选手，且能在世界体坛的飞镖项目上占举足轻重的地位。
