“赢”战期中考试,千万别忘记吃鱼呀!鱼可以使你头脑聪明,记忆力快,还有益于你的眼睛和全面营养哟!不知道大家喜欢吃什么鱼,我先介绍二种鱼,看是否适合你们的胃口?飘香口水鱼 原料: 花鲢鱼一条,淀粉两大匙,油炸花生仁约半两,熟白芝麻两大匙,老姜一小块,蒜一个,香葱五棵,豆豉两匙,料酒三大匙,酱油两大匙,醋一大匙,白糖一匙,红油辣椒一两,花椒油两大匙,盐、味精适量,香油一大匙。 1、鱼洗净片成片,用盐、料酒拌匀腌几分钟,再加水淀粉拌匀码味,油炸花生仁剁成碎粒,豆豉剁碎,葱、蒜、姜切末。 2、锅中放油烧至六成热,倒入豆豉、姜末、蒜末炒出香味。 3、在大钵中放入盐、味精、白糖、酱油、醋、炒过的姜蒜豆豉、红油辣椒、花椒油、香油、油炸花生仁搅拌均匀兑成调味汁。 4、锅置旺火上放油烧至四成热,放入鱼片滑散炒熟。 5、捞出沥干油后装入碗中。 6、淋上调味汁,再撒上熟芝麻、葱碎即成。 7、拌匀即可 特色:选料普通,操作简单,鲜咸香辣,茶香味浓。 糖醋脆皮鱼 原料:鲜鱼1000克,植物油70克,酱油45毫升,料酒20毫升,醋50毫升,胡椒粉2.5克,盐6克,味精2克,糖100克,葱花10克,姜米5克,蒜泥15克,淀粉15克。 1.将鱼去鳞、鳃,净膛洗净,两面打成牡丹花刀,用葱、姜(拍碎)、盐、料酒、胡椒粉腌入味后拣除葱、姜,用水淀粉拍好。 2.油烧7成热时,鱼下锅炸熟,取出。待油热至8成时将鱼复炸至酥脆装盘。 3.锅留底油,下葱花、姜米、蒜泥、酱油、盐、料酒、胡椒粉、味精、糖、醋,待汁开时勾芡,冲入沸油,将汁浇匀在鱼身上即成。 特色:金红色,外脆里嫩,酸甜咸鲜。 如果让孩子喜欢上吃鱼,做家长的要花些心思,变着花样,让更的多孩子爱上吃鱼,就试着动手做起来,为孩子献上一盘盘关爱,做好孩子的后勤保障,让孩子能够轻轻松松“赢”战期中考试。 如果大家喜欢吃鱼,我还会为你们分享更多种鱼的做法,不过等我试着做成功了,在好好分享给你们,期待我带给你们更多的精彩!
“赢”战期中考试,千万别忘记吃鱼呀!鱼可以使你头脑聪明,记忆力快,还有益于你的眼睛和全面营养哟!不知道大家喜欢吃什么鱼,我先介绍二种鱼,看是否适合你们的胃口?
飘香口水鱼
原料: 花鲢鱼一条,淀粉两大匙,油炸花生仁约半两,熟白芝麻两大匙,老姜一小块,蒜一个,香葱五棵,豆豉两匙,料酒三大匙,酱油两大匙,醋一大匙,白糖一匙,红油辣椒一两,花椒油两大匙,盐、味精适量,香油一大匙。 1、鱼洗净片成片,用盐、料酒拌匀腌几分钟,再加水淀粉拌匀码味,油炸花生仁剁成碎粒,豆豉剁碎,葱、蒜、姜切末。 2、锅中放油烧至六成热,倒入豆豉、姜末、蒜末炒出香味。 3、在大钵中放入盐、味精、白糖、酱油、醋、炒过的姜蒜豆豉、红油辣椒、花椒油、香油、油炸花生仁搅拌均匀兑成调味汁。 4、锅置旺火上放油烧至四成热,放入鱼片滑散炒熟。 5、捞出沥干油后装入碗中。 6、淋上调味汁,再撒上熟芝麻、葱碎即成。 7、拌匀即可
特色:选料普通,操作简单,鲜咸香辣,茶香味浓。
糖醋脆皮鱼
原料:鲜鱼1000克,植物油70克,酱油45毫升,料酒20毫升,醋50毫升,胡椒粉2.5克,盐6克,味精2克,糖100克,葱花10克,姜米5克,蒜泥15克,淀粉15克。 1.将鱼去鳞、鳃,净膛洗净,两面打成牡丹花刀,用葱、姜(拍碎)、盐、料酒、胡椒粉腌入味后拣除葱、姜,用水淀粉拍好。 2.油烧7成热时,鱼下锅炸熟,取出。待油热至8成时将鱼复炸至酥脆装盘。 3.锅留底油,下葱花、姜米、蒜泥、酱油、盐、料酒、胡椒粉、味精、糖、醋,待汁开时勾芡,冲入沸油,将汁浇匀在鱼身上即成。 特色:金红色,外脆里嫩,酸甜咸鲜。
如果让孩子喜欢上吃鱼,做家长的要花些心思,变着花样,让更的多孩子爱上吃鱼,就试着动手做起来,为孩子献上一盘盘关爱,做好孩子的后勤保障,让孩子能够轻轻松松“赢”战期中考试。
如果大家喜欢吃鱼,我还会为你们分享更多种鱼的做法,不过等我试着做成功了,在好好分享给你们,期待我带给你们更多的精彩!