IT男性怎样保养

IT男怎样保养啊
本人从事IT行业一年，原本只是计算机相关专业的，后来阴差阳错真的就步入IT行业了，倒是不怕吃苦，但因学习强度大，最近发现有掉头发迹象，这是让我很不淡定啊，这么年轻的小伙怎么吃得消这个，大神啊，大神有没有身材保持良好，头发浓密者，求分享生活习惯和一些良方~！求大神指点，阿弥陀佛
每天跑5公里
[解决办法]
首先有个好的心态每天保持良好的心情，这个最重要
其次每天作息最好有规律，按时吃饭、睡觉、运动，千万别熬夜哦
[解决办法]
别熬夜太多 注意生活规律。另外不能纵欲 哈哈
[解决办法]

其实我觉得最重要的还是要有积极健康的心态，不要焦虑，我身体状态最不好的时候就是公司事多，最焦虑的时候，后期为了改变这种状况，休息的时间玩一些不用动脑的弱智游戏，这样休闲了一个多月精神状态才缓过来，其实焦虑不焦虑事情还是那些事情，自己着急也与事无补，我一个同事在公司的时候前面的头发都掉的很稀疏了，后来换了一家工作一个多月后居然那些掉头发的地方又长了一些出来，主要原因还是到那边一是工作量小了，最重要的是不用真么累心了
[解决办法]

[解决办法]

[解决办法]
好悲剧啊，有点小怕。
[解决办法]
多运动少加班
[解决办法]
我本来头发少，，，明天掉10--20根，，都掉几个月了
[解决办法]
LZ 让我想到了我一个大学同学 上次见到他 发现他的毛发日渐稀疏...