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临床执业医师考前注意事项(2)

2012-05-24 
临床执业医师考试考前注意事项,供大家参考!

  第六,模拟题甚至历年真题的答案有争议属于正常现象。由于主管部分未公布过标准答案,临床问题本身就仁者见仁、智者见智,再者类似考题每年比例很小,围绕这些仁者见仁、智者见智的问题争来争去本身就是在耽误复习,只要不是原则错误,实无争论必要。其原因为:一是随着医学的发展,几年前试卷上的观点到现在就不一定是最佳或唯一答案,甚至是过时的知识;二是临床实践与现行教材相对脱节,答案本身已经超出教材,或者说考题本身不够严密;三是题干没有问题,但从事不同临床学科的学者有不同的观点,争议难免。不要“只见树木,不见森林”,因为一两道争议题而耽误时间。

  二、关于考前心理调整临考前很多人都有这样的现象:记忆力下降,越想记住的东西越记不住,越是着急越记不住;整天心慌意乱,易怒易哭,本来会做的题也不会做了;茶饭不思,晚上睡不着,或饱受恶梦的困扰;老是想上厕所,手脚冰凉或是两眼发黑……

  这就是“考前紧张综合症”,实际上也是正常现象。以下建议供大家参考:一、正确对待考试从战略上轻视敌人,从战术上重视敌人。对于每一个具体问题,要认真加以学习研究,弄清楚道理,尤其是对于临床应用的题目。一般认为,适度的应激可帮助我们增加竞技能力。保持适当的紧张能刺激大脑,使思维保持一定的活跃状态,这是十分正常的,对考试也是有利的。

  应该正视自己的这种心理体验,不要在意它,也不要为这种体验而担心害怕,做到听之任之,它就有可能自然消失。因为这种惴惴不安的体验,每一个人在面临重大考试前都会发生,而且考试的结果与个人的切身利益关系越密切,这种体验就越明显,只不过是每个人的轻重程度不同而已。平静地接受这种现实,顺其自然,就会打破产生该体验的“恶性循环”,使其自然消失。

  三、休息保证正常休息,劳逸结合。午休一定要适度,1小时足够,但一定要午休。若出现紧张状态可尝试将双手交叉放在桌面上,闭眼挺腰进行深呼吸,一般节奏为吸气5秒,呼气3-4秒,连做三次,可有效改善大脑缺氧状态;考前完全放松是不正确的,但每天熬到2、3点是根本没有效益的,也就是说12点前一定要休息。

  四、饮食可稍微吃些带辣或酸味的食品,刺激食欲,可多吃水果和鲜橙汁,宜少吃多餐,不要太饱,可以起到稳定情绪的作用。

  五、心态调整好人体生物钟和心理状态,控制一切不良情绪,保持充足睡眠,合理安排饮食,避免无休止的加量练习产生过度疲劳,注意自我调理。强调一点:千万不要听信谣言,尤其是听到哪里搞什么重点辅导、哪里有内幕消息、谁谁找到关系准备替考等等。少打探无关消息,相信天道酬勤。屡考不过只能说明自己基础太差或者用功不够。大家要坚信随着近几年国家对考试管理机制的不断完善,玩这些偏门左道的人都是跳梁小丑。相信他们的考生到头来只会搬起石头砸自己的脚。考前心理紧张是正常的,大家都很紧张,表面嘻嘻哈哈的考生内心也许比你还脆弱。记住,正如温总理所言,“信心比货币和黄金还重要”!

  六、考前一天的准备和考试需要注意的事项。

  1、准备齐以下物品:准考证、身份证、橡皮、B2铅笔、炭素笔、面巾纸以及必要的费用。千万不可不当回事,每年都可以见到忘了带身份证进不去考场的,考场上找监考老师要橡皮的,不会填答题卡乱画一气的,至于随便买支铅笔进考场涂卡更要注意,2005年有关媒体就报道过,有考生就是因为使用假冒伪劣铅笔,不能被计算机系统识别导致考试失利。

  2、县、区考生一定要提前一天赶到市区,看考场必不可少。居住的旅馆更不要离考场太远。同学好友好久不见,叙叙情谊是不错的放松办法,但千万不可开怀畅饮。

  3、考完一场,千万不要对答案,就当作别人都答错了。不防回顾一下上场考题的命题特点和难度,为下场做好心理调整。

  4、中午安排简单的午餐后,到旅馆至少要休息1个小时。从11:30结束考试靠下午2:00开考有两个半小时的空隙,大家切不可浪费这段宝贵的休息时间。下午的锐气全靠这段时间的积蓄。否则到下午3、4点的时候,脑子不转弯的感觉一上来麻烦就大了,尤其是执业级别的考生更要注意,考到第二天下午,考生的脸色几乎没有正常的。如果有条件,建议下午考试之前喝杯咖啡提神。

  5、不得提前离场已经作为考试纪律要求,不要东张西望,更不可交头接耳,被记做弊得不偿失。

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