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对题型和解题技巧没有熟悉就匆忙上阵这是口语最要不得的，平时就缺乏语言环境和必要的练习量，考前再不准备，根本就不可能发挥出应有的水平。或许阅读和听力作为不去准备依赖本身的英语素质也能得到高分，但是口语即使让美国人来答也很难在如此之短的时间内想到有逻辑有内容的优质答案。我们可以说考托福口语就像和敌人打仗，你不知道敌人怎么出招，你也就不知道你自己应该出什么招，这样，你打败仗就是必然的)。所以强烈建议要通读OG，熟悉考试规则，掌握答题要点。
另外就是缺乏迅速组织好答案的能力。
首先可以理解，考生在托福口语考试中面临两点压力：
时间紧、任务重。托福口语的答案准备时间只有15-30秒，答题只有45/60秒，没有考前的大量训练，这种脱口而出的素质是不可能具备的。要迅速呈现“完整的答案”，要有层次。即使我们已经积累了大量的素材也不一定能立刻想到完美的答案。所以备考时，独立部分要认真做真题，这一部分真题很多，练到一定量就有了一定积累，能够做到兵来将挡水来土掩。同时用考试的真实境况，模拟练习，从而达到提高口头表达能力的目的。
综合部分可选读一篇长短适中的文章，提炼出纲领性的要点，在提炼要点的基础上锻炼用口头表述来进行总结;针对一些相同话题的阅读和听力材料进行有效练习。学会口头提炼和总结这些阅读和听力材料;在此基础上口头表述重要的信息，并解释其中相互之间的关联。
临场表现亦很重要，许多考生不自信，这会严重影响口语这门注重表现力的考试的发挥。
导致这种状况的原因可能是缺乏口语练习，导致考生在答题时表现得不自信；或性格过于内敛，导致考生在答题时表现得不够张扬。场上表现得不够自信和大方不是形式上的问题，而是本质问题，不但会使得语音语调把握不准，还会使得熟记的理由也不翼而飞。出现各种口头错误或是en，ah等打结停顿
所以多加练习，提高实力才是关键。同时要逼迫自己表现地自信，知道信以为真。
许多考生的口语答案写得非常漂亮，但是说出来却没有应有的表现力。症结在于语音不准确、语调无起伏、语言不流利、结结巴巴(虽说新托福口语主要考查交际、交流能力，但语音、语调和重音都会影响到成绩)。
所以建议考生在准备得时候适当地了解语音语调方面的知识，提前发现并纠正自己的语音语调错误。每天坚持大声、清晰、准确地跟读一些听力素材，可以直接用口语的听力部分做素材，大声跟读。
同时，平时创造英语学习的环境。可以去北美的网站，看一些视频或是一些娱乐节目、新闻之类的。找一些外国朋友进行交流，或是去社交网站与北美网友交流也都是很不错的。