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乳腺癌是妇女最常见的恶性肿瘤之一，其高发年龄在40-55岁。以下几类属于乳腺癌的易感人群：有癌症家族史的人，特别是母亲或姐妹曾患过乳腺癌;月经初潮早(12岁以下)、绝经年龄晚(在55岁以上)的人;患有某些乳腺良性疾病的人;从未哺乳、从未生育或生育过晚或流产次数多的人。为了早期发现乳腺癌，尤其是中年妇女应经常自己检查乳房有无肿块存在，发现异常及时到医院作进一步的检查确诊，就不会错过乳腺癌的最佳治疗时机。南昌市第三医院乳腺疾病防治中心胡永春
乳腺癌自检的最佳时间是在月经结束一周后，如果月经周期不规则，最好在每月的同一时间进行自检。美国癌症协会(ACS)推荐三种乳房自检方法：
一、视查 在明亮的光线下，直立镜前脱去上衣，两手叉腰，两肘努力向后，使胸部肌肉绷紧，面对镜子对两侧乳房进行比较，观察双侧乳房是否对称，外形、大小和轮廓有无异常变化;乳房皮肤有无红肿、皮疹、皮肤皱褶、橘皮样改变;双侧乳头是否在同一水平线，是否有抬高、回缩、凹陷，有无异常分泌物自乳头溢出;乳晕颜色是否有改变。
二、触查 左、右两侧乳房分步进行。检查左乳：举起左臂用右手(食指、中指、无名指)三指指腹缓慢、稳定、仔细地触摸乳房，注意不要用手指抓捏。依次在左乳由外向内作顺时针向前逐渐移动检查，从乳房外围起至少三圈，直至乳头。然后用拇指和食指轻轻挤压乳头观察有无乳头排液。如发现有混浊的、微黄色或血性溢液，应立即就医。右侧乳房检查方法同上。
三、平卧检查 平卧检查时，取仰卧位置，右臂高举过头，右肩下垫一小枕头，这种位置使乳房变平坦，易于检查。检查方法和触查方法相同，然后用同样方法检查左侧乳房。
乳腺癌发现越早，治愈的可能性就越大。每月一次的乳房自查，如发现异常应及时到医院做进一步检查，以便做到早发现、早诊断和早治疗。
