敬爱的老师、亲爱同学们：
大家好，今天由我们三（六）班来讲述生命成长故事。同学们你们知道10月30日是什么日子吗？对，是世界勤俭日。勤俭节约是中华民族的传统美德，是五千年文明古国的优良传统。我国古代就有许多勤俭节约的故事。从厉行节约的晏婴到一钱太守刘宠，从一代名将魏征到民主革命家孙中山，从国家总理周恩来到国家主席，都为我们留下一份忧苦万民、勤劳天下的珍贵遗产!
同学们，还记得“锄禾”这首诗吗？“锄禾日当午，汗滴禾下土。 谁知盘中餐,粒粒皆辛苦。”一想到这首诗，我的眼前就会出现这样一幅画面：在骄阳似火的烈日下，农民伯伯挥汗如雨，他们又苦又累又渴，仍艰辛的劳动着，我们吃的每一粒粮食，全是农民们辛苦耕耘所生产出来的，来之不易啊！习主席也向我们提出了 “厉行勤俭节约，反对铺张浪费”的要求。就让我们先从平时的一日三餐做到勤俭节约吧。
为了倡导同学们积极向上、科学健康的生活方式，引导我们文明用餐，节约用餐，我校提出“食育餐桌”文化。餐桌礼仪自古以来就是中国文化的一部分。古有“食不语，寝不言”。我校的“餐桌文化”建设把我们的餐桌礼仪更加具体化，结合我校学生生命成长手册，从家庭、学校、社会三个方面对我们每个人进行了规范。自从学校开展“食育餐桌”文化以来，同学们积极响应起来。中午就餐时，同学们自觉排队，双手拿稳饭盒。就餐时，自己吃不完的饭先拔到就近同学的餐盒里才开始吃饭。吃饭时做到不说话，不挑食，不过饱，不浪费，文明就餐。实行光盘行动以来，在班级小志愿者的带动下，班里原先喜欢挑食、剩饭的同学越来越少了。涌现出了邹雨含、刘嘉诺、蔡志远、侯铭洁、张一诺等一大批表现优秀的同学。这些同学每次吃完饭时餐盒里不剩下一粒米，餐盒摆放有序，得到了小志愿者的好评，这值得我们每一个同学学习。
在家庭里就餐也涌现出了一批文明就餐的同学，其中司昱颉、丁建宇等同学是我们学习的榜样。司昱颉同学在餐桌文化提出以后，便把倡议书贴在了餐桌上方，每次吃饭时都对照倡议书上的要求提醒自己注意餐桌礼仪。从张贴倡议书的那天开始，司昱颉同学每天自己主动盛饭，摆放碗筷。就餐时坐在餐厅吃饭不说话，也不乱跑，直到就餐完毕。之后又主动把自己的碗筷放到水池里清洗干净。饭后还不忘漱口、洗手，然后再离开餐厅。过去好剩饭的他，现在也做到了“光盘”，餐桌上再也没有掉下的饭粒了。同学们让我们每个同学都按照学校生命成长手册上的要求做到：吃饭要细嚼慢咽，不挑食，不翻菜，不过饱，不浪费。
“一粥一饭，当思来之不易，一丝一缕，恒念物力维艰”，请同学们牢记古训，让勤俭成为一种习惯，在这里我们发出倡议：从我做起，从点滴做起，请同学们节约每一粒粮食，节约每一张纸，节约每一滴水，节约每一度电，做到“以勤俭为荣，以浪费为耻”。
国旗下讲话：让勤俭节约成为习惯
