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1.早吃好,午吃饱,晚吃巧
2.暴饮暴食会生病,定时定量可安宁
3.吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠
4.若要身体壮,饭菜嚼成浆
5.若要百病不生,常带饥饿三分
6.宁可锅中存放,不让肚子饱胀
7.每餐留一口,活到九十九
8.常吃素,好养肚
9.宁可无肉,不可无豆
10.吃米带点糠,营养又健康
11.三天不吃青,两眼冒金星
12.宁可食无肉,不可饭无汤
13.饭前喝汤,胜过药方
14.吃面多喝汤,免得开药方
15.早喝盐汤如参汤,晚喝盐汤如砒霜
16.夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方
17.晨吃三片姜,如喝人参汤
18.女子三日不断藕,男子三日不断姜
19.萝卜出了地,郎中没生意
20.人说苦瓜苦,我话苦瓜甜
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