长期超负荷的运转使我积劳成疾。病魔让我失去了一些美好，无论面貌还是心灵。一个冬天，都在生命的临界点挣扎，说话上气不接下气。医生摸着我的脉搏说：太虚了。每月都要去两、三回医院，每次都拎回大包小包一堆中药、西药。灰暗从此笼罩了全身，自卑的幽灵扭住我的胳膊，把我拉向人生的低谷。
自卑的不仅是病魔的困扰，不仅是活着的压力，还有一个红颜尽褪的恐慌。我怕自己的容颜变老变丑，变的面目皆非。那天，单位一个40多岁的男同事偶然看到一张我年轻时的照片，目瞪口呆后喃喃自语：咱们单位还没这么pl的。
春节前下基层，一个从部队转业的女同事带着惋惜的口气说：前年，我第一次看到你时，还对别人说想不到我们系统还有这么气质优雅，模样pl的女人。你今年变化怎么这么大啊？气色憔悴，精神萎靡不振的。
无庸质疑，每一次听到别人称赞我过去的容颜，心都不由自主地沉下去。病魔不仅摧毁了我的健康还摧毁了我的容貌，我好恨。
俗话说：是药三分毒。可不吃药，病魔怎么趋走？就这么着，我在自卑与绝望中度过一天又一天。
一天中午，我百无聊赖地走到街心花园，在四联机上随意地晃悠。猛然听到有人大声喊：齐步走，一、二、一。我寻声望去，看到一个红光满面的老人坐在脚踏机上，毫无顾及的喊着口号。一个50岁左右的中年男人随着他的口令迈着正步走。
我好奇地望着这一幕，心里怀疑他们是不是一对神经病人？看着看着，觉得不象，那老人的神情分明是一个健康人啊。那个中年男人看上去象个外地人。
看到我后，中年男人不再正步，笑嘻嘻地向我走来，嘴巴象抹了蜜，大大夸赞我一番。我感到一阵尴尬，觉得他好象不怎么正常。为了摆脱这无聊的男人，我向老人走去，与老人攀谈起来。
您老高寿啊？我小心翼翼地问道。
71了。他声音洪亮地回答。
看您象个军人。
是的。我从小就一直在部队当兵。姑娘，你身体看起来很虚，要加强锻炼。你看我，这辈子连个感冒都没得过。
我一下来了兴趣，认真请教老人怎么锻炼和养生的。
老人侃侃而谈：我每天早中晚锻炼，一天锻炼4个小时。要想健康长寿就得多锻炼，多吸收新鲜空气，多运动肺活量。我每天练习丹田气，喊一喊，把一天的废气喊出去，精神特轻松。平时还要注意饮食搭配合理，做到三多三少、三白三黑……
老人给我具体讲解了这些“三三”。我听后精神为之一振，似乎看到了生命的曙光。生命在于运动。生命的过程就是依赖体内器官的不停操作，就象一台机器，只有不停的操作才不至生锈。于是暗下决心，坚持锻炼，加强养生。
从此，每天晚上看完焦点访谈后，与老公一起来到大院操场跑步、跳绳，无论刮风下雨，从不间断。饭食上尽量少吃肉，多吃蔬菜和水果。为了进一步调养身子，有规律地吃些天然补品。早晨起来先喝一杯蜂蜜水，再服2粒蜂胶软胶囊，一天至少吃5颗红枣，7、8颗核桃。
为了放松精神，每周还要一次保健，全身按摩、足疗。
两个月下来，身体明显好转，说话有了底气，面庞透亮。4月份以来，再没去医院开药。自卑的影子正在远离，自信一点一点恢复。
于是大悟：只有健康的身心才能享受幸福，享受生命的美好，享受一切，健康才是快乐的本钱啊。
所以，为了健康，我准备牺牲一些功名利禄，牺牲一些过眼烟云的感官享受。因为世间没有任何事物比健康重要。
（作者：大雁悲歌）
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