正念：此刻是一枝花
本书作者正念减压创始人乔
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本书作者正念减压创始人乔·卡巴金博士告诉你：
这样如梦游一般的生活方式，与你为之努力的目标——健康、幸福、满足都背道而驰。
如果你没有全身心参与当下，那么不仅会错失生命中最宝贵的东西，而且会意识不到自身成长和蜕变中的丰富性和深邃性。
更关键的是，若忽视当下，那么在深藏于心的恐惧和不安全感的驱使下，你无意识下作出的举动和行为将会不可避免地带来其他问题。
如果对之置若罔闻，这些问题往往会逐渐累积，最终会使你的感觉凝滞迟钝。
天长日久，你会对自身能力失去信心，从而无法将精力放在能带来更大满足、幸福和健康的事情上。
如果你想停止这一恶性循环，那么请从此刻开始，在卡巴金博士简明优美文字的指引下，开始正念的生活方式。它提供了一个简单有效的途径，帮助你脱离喧嚣忙乱生活的困境，保持专注和接纳，从而掌控与自我、家人、工作乃至更广阔世界的关系，掌控自己的人生方向和生命质量，找回平静和幸福。乔·卡巴金博士在临床实验15年后，精心撰写本书，阐明正念冥想的精髓和方法，向一般大众介绍如何在日常生活中运用正念来实现自我疗愈，深入浅出，真挚感人。
网友对正念：此刻是一枝花的评论
正念禅修，本为佛法修行之方。作者越过佛法，以科学的眼光和平易近人的语言介绍了这一概念。
本书需要静静地品味与阅读，每每翻开，都好似能闻见那屡屡芳香，宛若铁观音。
所谓经典，就是直达人之本性，不分受众。不论是怎样的人，处怎样的境，皆可一读。
知乎大v动机在杭州也曾推荐过本书，实在不可错过。
佛释道融会贯通的中国人对这书里的内容绝对不会陌生，无为、因果循环等等。感觉像是给西方世界介绍东方思想的科普书
摆脱对过去未来的各种臆想与妄断，澄清对虚假自我的坚持，认真体悟当下，因为恰是无数个当下构成了自己的全部生命。这本书对我帮助很大，感谢。
看了电子版的，买实体书收藏下
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