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大国医——脾要轻补，胃要娇养 |  |
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大国医——脾要轻补，胃要娇养 | |
第一章 脾胃一老人就老
1. 百病皆由脾胃衰而生
2. 脾胃好的人更长寿
3. 一个人只要胃口好，生命力就好
4. 想长寿，尽量别让脾胃受伤
5. 脾胃不好的人吃不香，也睡不香
6. 常见脾虚有这几种，你是哪一款
7. 胃的各种痛，背后是不同的病症
8. 保养脾胃是每天都要做的事
第二章 “十个人五个虚”，说的就是脾虚
1. 脾主运化，乃气血生化之源
2. 身上出现这些信号，肯定是脾虚了
3. 身体湿气大，那是因为脾不运化
4. 吃不胖和狂长肉，多半是脾出了问题
5. 脾湿人就乏，精神差、睡不醒
6. 脾伤百病生，千万别忽视脾的健康
7. 脾虚日久，中气下陷，衰老就近了
第三章 食有节，脾运健、病不找、精神足
1. 饮食不节，脾虚十有八九
2. 一年四季，养脾要分时而动
3. 远离脾虚要记牢，少吃腻苦和寒酸
4. 脾虚内湿，薏苡仁是健脾祛湿的法宝
5. 健脾利水，白扁豆就是长寿豆
6. 助脾化湿，红豆绿豆内外兼顾
7. 肝旺脾自虚，芹菜降压清火又祛湿
8. 色黄补脾，小米玉米利湿止痢
9. 益脾止泻，莲的全身都是宝
10. 补气强脾，常吃红枣效果好
11. 健脾养肾，黄豆黑豆两相宜
12. 偶尔节食断食，给忙碌的脾“放个假”
第四章 老胃病是怎么找上你的
1. 胃主受纳，胃病多是吃出来的
2. 照顾不周，“未病”就成了胃病
3. 胃动力下降，胀气在所难免
4. 嘴上爽了，胃就惨了
5. 营养跟不上，胃也会不舒服
6. 要想胃好，远离烟草
7. 压力大、情绪差，胃也很惆怅
8. 补药也是药，多了胃也“吃不消”
第五章 这样养，胃病消、消化好、身体棒
1. 从古至今，吃饭都是门技术活
2. 胃要娇养，会养胃才能治好胃病
3. 理气燥湿，青皮陈皮助消化
5. 消食化积，山楂麦芽有妙效
6. 胃热炽盛，苦瓜野菜去胃火
7. 阴虚便秘，滋阴润肠是关键
8. 胃痛胃胀，白萝卜帮您通顺胃肠
9. 三分治七分养，受伤的胃还能好
第六章 经络畅通，脾胃和谐，手到病除
1. 常擦脾胃经，无病一身轻
2. 脚上两颗星，专治脾胃
3. 想要去胃火，按按劳宫、掐掐内庭
4. 有胃痛，就找胃痛“一扎灵”
5. 打嗝止不住？内关可不服
6. 上吐下泻，艾灸神阙穴有奇效
7. 要想胃不寒，记得找中脘
8. 胃不舒服就按一按公孙穴
9. 便秘克星，非支沟穴莫属
10. 用好足三里，补益脾胃胜吃老母鸡
11. 按摩三阴交，健脾养血身体棒
12. 脾胃保健的足底按摩法
13. 脾虚就练“呼”字功
附录 李乾构临床经验集粹
网友对大国医——脾要轻补，胃要娇养的评论
看完最大的感受就是得了胃病千万不要着急，病总是好治的。但是如果有过多的心理负担则是不利于身体健康的。告诫广大病友，千万千万要保持心平气和，保持良好的情绪才能更好地预防一些神经官能症找上门来，然后又触发胃病是很危险的。
不得不说，这是我看过的十几本关于脾胃的书中，我见过的最好的一本了。书里面关于胃病治疗和预防的知识非常全面，而且提供了好几套关于养胃的食谱，真的很贴心，很实用。
非常实用权威的一本书！强烈推荐有胃病的人看看，作者的文笔很通俗，语言流畅，而且观点和方法都实实在在，说到心坎里，用到实际中，给了我很大的帮助。
作为一个专业的胃科大夫，尽管有着十几年的治疗经验，但是看到这本书还是让我忍不住叫好。不得不佩服李老对于病情甚至病根的把握。
这个书不错的，就是要靠自己多学习，不能辜负了书钱。书到用时方恨少，加油。
平时工作压力大，熬出了胃病。现在真的需要好好调理，感谢李老的这本书。
看完才知道，脾胃是不分家的，难怪一直胃病没调好呢，根儿在脾上。
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