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神奇的肌肤能量书（教你如何吃不胖，晒不黑，变不老！席卷全球150个国家的“美丽排毒方案”今日美国 |  |
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神奇的肌肤能量书（教你如何吃不胖，晒不黑，变不老！席卷全球150个国家的“美丽排毒方案”今日美国 | |
网友对神奇的肌肤能量书（教你如何吃不胖，晒不黑，变不老！席卷全球150个国家的“美丽排毒方案”今日美国的评论
“每6到8周，人体的面部皮肤细胞就会更新一次。事实上，多数细胞每年也会更换一次。骨骼和牙质可以存活7年左右，但体内其他细胞都会更新得很频繁。这可是好消息，也就是说，即使我们的生活一片混乱，但只要能养成好的习惯，我们基本还是有救的。”
我的一个朋友（有营养师执照、健康咨询行业从业）曾说，We are what we eat. 这和作者在序言中所说不谋而合，肌肤是我们内在健康的反应。健康科学的饮食和生活习惯，是唤醒美丽能量的真正源泉。《神奇的肌肤能量书》不仅用科学理论澄清根深蒂固的误区，还提供了切实可行的饮食计划和建议（“美丽搭配”、“先轻后重”），焕发由内而外的光彩变得很容易~~~
除了多吃蔬果的介意可采用外，其它的内容都很扯淡。
人体消化系统不是素食动物的消化系统好吗？
作者说吃素所以健康的猩猩也吃荤好吗？
嫌弃麦子大米农药多，生吃绿植就没农药虫卵了吗？
作者能详细解释“美丽脂肪”“美丽能量”是个什么忽悠术词吗？
作者自己非专业出身，还总想鄙视医学生。
生在肉贱蔬菜贵的国家就觉得素食无比神圣时尚，可是在作者崇拜的亚洲饮食中肉才显得贵显得补好吗？
作者完全素食的理念为了平衡酸碱很好，可是崇尚净化，提升人体能量场，甚至建议普通人灌肠什么的，只能说作者太天真烂漫了。几年前科学已经证实，作者怂恿的排毒净化活动项目，都是对人体无任何帮助，都是无用功，都是打着健康旗子的时尚消费而已。
总结，多吃蔬果总是好的，作者衍生出来的东西就呵呵呵了。
本人今年5月刚考过三级营养师，只能说我现在所了解的都是些皮毛，但是这本书的作者对于营养学的了解估计比我多不了多少，首先作者提出的吃东西的顺序，那是对于营养学稍有了解的都知道，先吃蔬果再吃碳水化合物最后吃肉类的，这个已经差不多算是常识了好吗？特地说明这一点而且写了N页来说明这是在凑字数吗？再说早上不饿就不吃早饭，饿了再吃，请问难道上班上一半肚子饿了就去吃早饭？单位会允许？别说中国，美国也不会这么人性化吧，而且早上不吃好能有精力上班？早上不吃的结果就是中午大吃特吃！还有那个牛奶里的酪蛋白致癌的例子，这个实验是不被认可的好吗？而且实验结论也没被科学界的大部分科家界所接受，有兴趣的朋友可以百度一下这个实验。还有就是美国早就有人做过实验，两个人一个长期吃素一个荤素搭配的，表面看起来明显是荤素搭配的比较显年轻和有活力，这本书里提到的只吃素就能容光焕发还能更显年轻到底是什么样素菜可以这么神奇，而且相信我们身边多少会有几个吃素的人，活生生的例子可以比较下，反正我单位里有个常年吃素的40岁刚出头的看起来像50的。还有就是几个减肥的例子，你只吃蔬果不吃肉不吃大米再不瘦就见鬼了！这点我都无力吐槽了！这本书我就看了一小半，还要别的我想吐槽的地方实在懒得打字了，反正这书我是看不下去了，有史以来买的最后悔的一本书。
还是从中获得了一些新的东西的 可以当做消遣的读物看看 我是参加了满九十九赠书的时候把它选回家的 感觉是一个不错的赠品
作为医学生感觉此书有点坑爹。。。。尤其是看到那段有个女的多年求子未果，后来调整了饮食顺序。。。（仅仅是顺序）。。。。就怀上了。。。这。。。。好坑爹呐。。。
平心而论，确实有颠覆过往观念的地方，比如早饭不饿不用吃，先吃蔬菜水果后吃肉什么的。【但是也仅此而已了，更何况也不能保证这些观点的正确性。】又或者是我比较贪心想要更多，可是即便是折后价，它也不值。想知道书里写了什么的话，看看在线试读里面的目录页就可以了，没有买回家的必要，更没有那个收藏价值。真的是浪费钱，也浪费感情。
看了这本书我才知道，人体能量的50%--80%都被用来完成消化功能了，所以要想有更多能量来更新细胞，保持年轻，最重要的就是减少消化系统所占用的能量，确实大开眼界，受教了！
没有照做的人不必用低的星级来表述自己的懒惰和没毅力
你们可以相信“科学”继续肥胖以及苍老下去
按照这个方法，排便非常好，睡眠也很好，精力旺盛。
还额外瘦了。
关键是坚持，当然你尽管去质疑并且什么也不做，呵呵。
书挺受用的，好多知识都是以前不了解的，以后就更能保养皮肤了，不错。
不错，我要保养皮肤了
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