海豹突击队体能训练手册

商家名称	信用等级	购买信息	订购本书
		海豹突击队体能训练手册
		海豹突击队体能训练手册

特种部队给真男人的体能训练方案：
○目标：练肌肉，变男神
○训练：跑步、游泳、健身操、负重、肌肉专项训练……不限场地、无需器械，任何人在任何地点都可做到！跳绳、脚踏车、跑步机、卧推架……无论年龄、体重、体能水平，最短时间训练每一块肌肉！从徒手锻炼到专项器械运用，从整体适应锻炼到精准塑肌训练，30天强力增肌！
○训练配合：完整的训练记录表、自测表，全面的健康营养计划，塑肌的同时管理你的身体！教你预防和处理训练受伤，正确了解营养剂、合理补充能量，消灭所有健身障碍！
○成效：提高肌肉力量，刷新肌肉品质，拥有绝对力量，达到完美体型！

网友对海豹突击队体能训练手册的评论

感觉太概括了，只是列举出那个动作做几次，那个运动需要什么器械，拉伸的内容，与某本书很重叠，不推荐购买

在kindle iPad客户端上看，排版非常乱！
最严重是表格，列宽没有经过调整，导致一个表格跨越4-5页，然后还有一次出现跳到别的章节原来的表格还在。
还有表格经常跟正文混在一起，阅读体验非常差。

当时特价买的，第一次kindle买书，非常失望！

这本书比较专业，适合想对体能训练有更多了解的人。但是，这本书制作有些问题，读了前40页发现两个表格的数字有错误，制作不认真哦～

可以作为一本锻炼工具书使用，经常翻阅。尤其对减少运动损伤极具参考价值。缺点是配图太小，看不太清楚。

买完看完后面内容之后就后悔了，首先就标题来说就是个噱头，给人很高大上的感觉，内容也主要介绍海豹突击队如何训练，更像是介绍海豹突击队如何训练的一本书，很多技巧并没有详细讲解，比如游泳，只是简单介绍突击队是如何训练游泳的，跑步训练介绍跑鞋的构造减震原理倒是花了不少篇幅，所以只适合有一定训练基础人，而像我一样很多想提高体能的人很多都没什么基础，所以这本书对于一个没有基础的普通人来说没有任何卵用！

健身本来就是一门学科,不要指望一本健身圣经可以指导从热身,有氧,无痒,心肺,营养,运动损伤,拉伸等等所有方面的知识。这本书浅尝则止的涵盖了不少题目,有一定的借鉴价值

解说了美军的训练，理论多了，实际用处不大，但是对体育系的学生，可以看看，对你有帮助

偏向于学术类的一本书，理论知识太多，不适合用于日常健身指导，不过书还是不错的。

如果想找方法，这里不少，但是更适合有一定基础的人群，理论占据大部分，不适合大多数人

比较专业，不适合普通健身者

喜欢海豹突击队体能训练手册请与您的朋友分享,由于版权原因，读书人网不提供图书下载服务

查看更多 下一篇