健康与养生精选本3
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健康与养生精选本3 |
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健康与养生精选本3 |
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基本信息·出版社：上海远东出版社
·页码：329 页
·出版日期：2008年07月
·ISBN：7807067853/9787807067856
·条形码：9787807067856
·版本：第1版
·装帧：平装
·开本：32
·正文语种：中文
内容简介 《报刊文摘》的专门辟有一个小专栏“健康与养生”，每期刊登三四篇小文章，自1996年以来，已连续刊登了近600篇，可谓内容丰富。《健康与养生精选本(3)》是《健康与养生》6－7册的汇编。易行的养生之道，简便的治病偏方，私人的保健医生。
愿我们的读者每天都拥有一个好的心情，拥有一个健康的身体，生活得更加美好！
目录 1．心脏病防治
丹参蜂蜜治冠心病
山楂益母茶治冠心病
下牙痛可能得了冠心病
红花炖羊心治心绞痛
藏红花治心绞痛
银杏叶丹参汤治心绞痛
治疗心绞痛
早搏食疗方
按摩治早搏
巧用冰水治心动过速
心脏病患者宜多吃菠萝
乌豆桂圆治心律失常
2．高血压防治
干贝熬汤防治高血压
首乌丹参降血压
高血压食疗方
芹菜籽降血压
短距离散步降压效果好
夜间失眠需防血压惹祸
运动能助年轻人降低高血压风险
钩藤治高血压
降压芹菜最怕“炒”
光照疗法可降血压
鲜藕芝麻冰糖治高血压
血压太高不能服阿司匹林
喝酒不吃饭当心高血压
用玉米须降糖降压
玉米花治高血压
运动降压法
马齿苋治高血压
鲜姜治高血压方
决明子治疗高血压
自制降压八宝糊
足浴助降压
3．低血压防治
血压偏低要多喝水
低血压食疗方
治疗低血压小偏方
4．高血脂防治
每天吃洋葱血脂不用愁
偏方降血脂
姜醋蜜茶降血脂
治高血脂症偏方
5．高胆固醇防治
6．心脑血管疾病防治
7．感冒防治
8．咳嗽防治
9．气管炎防治
10．哮喘防治
……
……
文摘 运动能助年轻人降低高血压风险
美国的研究人员通过对近4千名年龄在18～30岁的年轻人进行为期15年的研究发现，坚持每周进行5次消耗300卡路里的运动的年轻人，日后高血压发生率将会下降17％。专家建议，为了心血管健康，年轻人应该尽早养成积极锻炼的习惯。A钩藤治高血压
钩藤60克，加水煎15～20分钟，取煎液200毫升，早晚分服，4～6日为一疗程。注意煎煮钩藤时间不宜超过20分钟，如超过20分钟，其有效降压成分便部分遭到破坏，影响降压效果。A降压芹菜最怕“炒”
芹菜具有降压、镇静、降糖、利尿等作用，但是，芹菜的降压作用在其炒熟后并不明显，最好生吃或凉拌，连叶带茎一起嚼食，可以最大程度地保存营养，起到降压的作用。所以，食用芹菜以凉拌为宜。如果选用芹菜类的保健品，一定要采用低温提取技术生产的才好。A光照疗法可降血压
德国专家近来研究发现，当人的皮肤受到阳光照射时，体内便会产生维生素D。维生素D参与人体血液循环一定时间后，接受光照的患者血压有明显的降低。由此，他们得出了太阳光有助降血压的结论。如果患者的高血压病不是特别严重，经常晒太阳就能够降低血压。
