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排毒按摩塑造美人体质(附DVD光盘1张) |
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排毒按摩塑造美人体质(附DVD光盘1张) |
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基本信息·出版社：辽宁科学技术出版社
·页码：79 页
·出版日期：2009年06月
·ISBN：7538157824/9787538157826
·条形码：9787538157826
·版本：第1版
·装帧：平装
·开本：16
·正文语种：中文
·图书品牌：书中缘
内容简介 《排毒按摩塑造美人体质》讲述了：最近，我们在电视、杂志中经常可以看到“排毒”、“解毒”等字眼，而且开设香草浴与高温瑜伽项目的会馆在不断增多，这些都说明了女性对“排毒”的关心度在逐渐提升。倘若能够坚持每天排毒，身体的机能就可以得到最大限度的发挥，身体也会感到清爽舒适。这里向大家介绍一种排毒按摩法。它的秘诀就是顺着血液、淋巴液的流动方向，通过摩擦、挤压、揉搓那些堆积毒素的部位，进而使全身血液循环畅通。
掌握了这种方法后，您在家里就可以轻而易举地排毒了。希望您能把它当成一种习惯，将毒素通过粪便、尿液、汗液、毛根驱赶出去，减轻身体的负担，使自己拥有健美的体魄和光泽的肌肤。
作者简介 原一惠，针灸师、芳香咨询师，大学毕业后，就读于日本早稻田医疗专科学校针灸学系。2001年5月获得针灸师资格。同年11月获得NARD认定的芳香咨询师资格。曾就职于东京港区的针灸整形医院，2003年独立开业。现任日本富山、射水市虹丘针灸院院长。
编辑推荐 《排毒按摩塑造美人体质》由辽宁科学技术出版社出版。
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排毒按摩，塑造美人体质
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目录 前言
特别对话泷泽沙织、原一惠
女演员泷泽沙织的美丽秘诀
DVD的使用方法
排毒按摩的5大作用
排毒按摩前必备的基础知识
排毒按摩必备的淋巴知识
4种基本按摩手法
专栏1 头痛的原因与治疗方法
第1部分 腹部、腰部、双臂、颈部与前胸的排毒按摩法
腹部
腰部
双臂
颈部与前胸
专栏2 便秘的原因与治疗方法
第2部分 臀部、大腿、小腿、脚踝的排毒按摩法
臀部
大腿
小腿
脚踝
专栏3 畏寒的原因与治疗方法
第3部分 面部与头部的排毒按摩法
面部
头部
专栏4 痤疮的原因与调理方灶
第4部分 摆脱顽固的橘皮组织
腹部与腰部
双臂
臀部与大腿
专栏5 经前综合征、痛经的原因与治疗方法
后记
……
序言 最近，我们在电视、杂志中经常可以看到“排毒”、“解毒”等字眼，而且开设香草浴与高温瑜伽项目的会馆在不断增多，这些都说明了女性对“排毒”的关心度在逐渐提升。倘若能够坚持每天排毒，身体的机能就可以得到最大限度的发挥，身体也会感到清爽舒适。
这里向大家介绍一种排毒按摩法。它的秘诀就是顺着血液、淋巴液的流动方向，通过摩擦、挤压、揉搓那些堆积毒素的部位，进而使全身血液循环畅通。
掌握了这种方法后，您在家里就可以轻而易举地排毒了。希望您能把它当成一种习惯，将毒素通过粪便、尿液、汗液、毛根驱赶出去，减轻身体的负担，使自己拥有健美的体魄和光泽的肌肤。
文摘 插图：
“排毒"这个词原本是什么意思？
很多人以为“排毒”就是“减肥”，其实这个词本来是“解毒”、“净化”的意思。
这里指的是将积存在体内的有害物质、活性氧等毒素排出体外的一种保持健康的方法。
我们每个人的身体都具有免疫和代谢机能，可以自行将体内的毒素通过粪便、尿液、汗液、毛根等排出体外。
不过由于大气污染、食品添加剂以及生活习惯和压力等原因，这种机能变得越来越弱，使人容易产生头痛、便秘、痤疮、浮肿等各种症状。
在按摩的同时，摄取水分和食物纤维，加强运动，就能够加速新陈代谢，有助于毒素的排出。
这就是所谓的“排毒”。
让我们通过排毒按摩法，使自己重新拥有健美的体魄和光泽的肌肤吧！
橘皮组织是如何产生的？
脂肪细胞因周围积聚着老化物质而变得肥大，于是皮肤表面就变得像橘子皮那样凹凸不平。
常吃甜食、嗜酒等不健康的饮食习惯以及缺少运动、畏寒体质等都会产生橘皮组织。
要想预防橘皮组织的产生，就必须改善血液循环，使身体处于温热状态，避免多余的水分和老化物质等毒素积存在体内。
我们尽量要在皮肤表面出现凹凸现象之前，将毒素清除干净。
后记 永远保持美丽的体形，这是所有女性的愿望。
在这个美容、保健、瘦身法泛滥的时代，有些人不断地尝试新方法，有些人限制饮食宁愿让自己苦苦挨饿，有些人放弃运动过分依赖那些瘦身的辅助手段。然而，所有的这些并没有使瘦身效果得到多大的提高，人的抗衰老能力却降低了。
不健康的饮食习惯、平时缺乏运动、压力过大等原因降低了我们的免疫机能和代谢机能，使得那些老化物质、脂肪等积存在体内。要想瘦身，首先必须排出这些毒素。而“排毒按摩法”就具有改善循环、促进毒素排出的魔力。
本书将轻松易行的排毒按摩法介绍给大家的同时，还能解决现代社会中女性常见的病症。
让我们带着每天的好心情，带着自己对窈窕身材的憧憬，享受美好的按摩时光吧。每天动手按摩的习惯能够及时地为您排出体内垃圾，重整身心，进而让您拥有“美人体质”。
我衷心地希望能够有更多的女性永葆健康美丽，拥有幸福的生活！
