基本信息·出版社：上海科学技术文献出版社 ·页码：351 页 ·出版日期：2005年11月 ·ISBN：7543926733 ·条形码：9787543926738 ·版本：第1版 ·装帧： ...
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孕产期科学保健百事通:孕产无忧坊 |
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孕产期科学保健百事通:孕产无忧坊 |
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基本信息·出版社：上海科学技术文献出版社
·页码：351 页
·出版日期：2005年11月
·ISBN：7543926733
·条形码：9787543926738
·版本：第1版
·装帧：平装
·开本：32开 Pages Per Sheet
内容简介 很多女性都深深地感觉到自己的孕育知识十分匮乏，以致害怕自己不能更好地完成这次神圣的使命。
你知道怀孕前应该做什么准备吗？你知道孕期有什么注意事项吗？你知道孕期应该做哪些食物来调养吗？本书为你一一解答，本书详细地介绍了怀孕十月各月份胎儿和母体的细微变化，透彻分析了孕期母体可能遇到的各种麻烦、各种疾病，科学指导了孕产期营养食谱的搭配，为孕产期女性及其家属搭建了一座安全可靠的“孕产无忧坊”。
编辑推荐 你知道怀孕前应该做什么准备吗？你知道孕期有什么注意事项吗？你知道孕期应该做哪些食物来调养吗？本书为你一一解答，本书详细地介绍了怀孕十月各月份胎儿和母体的细微变化，透彻分析了孕期母体可能遇到的各种麻烦、各种疾病，科学指导了孕产期营养食谱的搭配，为孕产期女性及其家属搭建了一座安全可靠的“孕产无忧坊”。
目录 第一篇 孕前无忧
一、孕前准备
(一)孕前各项准备
优生优育从孕前准备开始
哪些人有必要进行遗传咨询
孕前准备九个“一”
……
文摘 书摘
（1）规划一个有孩子后的生活蓝图
应该围绕孩子考虑一些可能出现的问题，比如应该为孩子准备的教育问
题等。然后针对这些问题参考一下周围有孩子的父母，共同寻找一些科学可
行的应对方法。
（2）做一次健康检查
夫妻俩的身体健康是将来的孩子健康的基础，所以准备要孩子的父母，
在孕前要做一次全面的健康检查，以确定两人的身体健康都处于良好的状态
，从而进一步确保将来宝宝地健康。
（3）留下一年准备时间
想怀孕就要给自己预留出至少一年的时间做包括身体、心理、经济等多
方面的准备。在这段时间内，您要多留心周围新生宝宝的父母，从他们身上
总结出以后您可以用到的方法和经验，还可以了解一下您和他在孕前还应该
准备些什么。同时，要做父母还要先调理好身体，同时还要事先准备好充足
的钱。所以，要做好这一系列的准备工作，一定要投入一些精力认真的对待
。
（4）养成一种健康的生活方式
从准备怀孕开始就要实行健康的饮食习惯、科学的锻炼方案，并保持一
份好心情。首先要保证每天摄入均衡充足的营养，这不仅是为将来的胎儿准
备的，还能使您更轻松地应对孕后及产后出现的各种变化。每天中速步行30
分钟，是一种保持良好体形的最佳方法。当然仅仅身体好，还不算健康，还
要有健康的心理，让自己轻松快乐地度过每一天。此外，还要注意：饮酒、
吸烟、乱吃药或过量服用药物都有可能影响您的生育能力和未来宝宝的健康
，所以一定要避免这些不良因素的影响。
（5）找一所医院
根据自己的健康状况、需要、经济条件、居住地点及医院所提供的医疗
服务水平，为自己选定一家孕期保健和分娩医院。一定要去正规大医院或正
规专科医院，还要注意了解比较医院妇产科的医疗和服务水平，是否提供人
性化的孕期和围生医疗保健服务。
（6）做一次优生咨询
去医院找医生做一次优生咨询，向优生专家详细说明夫妻两人现在的身
体健康状况，并且把家庭中其他成员的健康状况也与医生讲清楚。如果被确
认有遗传病家族病史的话，也要提早找出解决方案，从而及时保护宝宝的健
康。
（7）服用一种药品——叶酸
在您打算怀孕的前三个月，每天就要补充400毫克叶酸。据美国科学家
最新发现，准妈妈体内叶酸缺乏是造成早产的重要原因之一。同时叶酸还具
……
