基本信息·出版社：上海科学普及出版社 ·页码：318 页 ·出版日期：2006年01月 ·ISBN：7542721143 ·条形码：9787542721143 ·版本：第1版 ·装帧：平装 ...
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孕产妇日常护理 |
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基本信息·出版社：上海科学普及出版社
·页码：318 页
·出版日期：2006年01月
·ISBN：7542721143
·条形码：9787542721143
·版本：第1版
·装帧：平装
·开本：32开 Pages Per Sheet
·丛书名：新妈妈宝宝丛书
内容简介 怀孕生育是人类繁衍的重要途径，关系着人类未来和世界的发展，是人类的重要使命和神圣责任。尽管随着现代科学技术的发展，产生了“试管婴儿”、“人工授精”等孕育方法，但人类赖以生存和发展的基础，主要还是依靠自身的怀孕与生育。
怀孕生育作为一门学科，在国内外受到广泛重视，取得了许多研究成果。自古以来，人们都将怀孕、生育和成长视为自然而然的事情。随着科学的发展和认识的提高，人们充分认识到了讲究科学方法，提高怀孕、生育、培养的质量的必要性。
科学的怀孕生育能够为婴幼儿身心成长奠定坚实的基础。早期教育，特别是胎教，更是一门新兴的学科，希望我们每一位年轻的父母自觉学习和接受。
为了使我们每一位父母全面、准确、科学、系统地掌握怀孕、生产、育儿的有关知识，为了使广大父母顺利、如意地孕育出身心健康、活泼可爱的小宝宝，培养出高素质的人才，我们在有关专家的指导下，综合国内外最新研究成果，编辑了这套《新妈妈宝宝丛书》，为广大年轻父母奉献科学的孕产育儿“圣经”。
媒体推荐 书评
爱心承诺：我们是一支热爱孩子的团队，我们的专家来自首都权威的医疗及研究机你，正致车于一项崇高而神圣的事业；吴现在您面前的不仅仅是一本图书，您将最到专家一对一的个性化服务；当您在孕育和养育宝宝的过程中有什么困惑和疑问，请拨打我们的专家咨询热线。
编辑推荐 孕期时孕妇的膳食原则、孕妇化妆品选择、辅助睡眠的小贴士，一一告诉你；太太休息小秘方、胎教、定期医检，为你详细讲解。本书为“新妈妈宝宝丛书”中的一本，科学系统地阐述了准妈妈的膳食调理，化妆打扮，劳逸结合的方法，准爸爸的护理知识等等，科学、全面，是广大年轻父母孕产育儿“圣经”。
目录 第一章 妈妈与宝宝的营养
第一节 孕妇天天要吃好
孕妇要吃什么
孕妇的膳食原则
孕妈妈要“因时择食”
根据季节选择饮食
……
文摘 书摘
让太太轻松度过害喜期
怀孕期，妻子往往感到身体不适，比如清晨的呕吐、恶心，没有食欲，
发展下去，成了吃什么吐什么，不得不靠输液来维持体内的需要，更有甚者
，整个怀孕期间的饮食都会受到影响。怀孕期呕吐的真实原因尚不明了，然
而，从统计上可以发现那些心情不开朗、爱生闷气和体质较差的妇女，都表
现出较严重的怀孕期反应。所以，应从几个方面多加注意：
1．加强孕前身体素质的锻炼，特别要培养不挑食的习惯。因为体质较
差的人，环境稍微一变，就会因为不适应而生病。
2．保持心情舒畅，要明确这些反应不是病。可采取转移注意力的办法
，如同丈夫一起去看电影，去朋友家做客，逛公园，观花赏景，以减轻怀孕
期反应；同时，坚持进食，牢记吃饭是为了孩子的健康发育，一切为了宝宝
，母亲就可以坚持。
3．在饮食上注意搭配，如少吃油腻腥气的食品，以清淡合口味为主。
每日少食多餐。许多初孕者早上刚起床时就感觉恶心或想呕吐，这常常是因
为空腹的原因。晚上睡觉前可在床头放些爱吃的食物，早上一醒来就放入口
中，这样就会使恶心感得到缓解。
有早孕反应时，爱吃带酸味的食品，可食用一些梅子、橘干等以增进食
欲；冷却的食品容易被接受，反应也相对较小，可食用一些凉拌菜，也可将
热菜凉一下再端到孕妇面前。要不断变化饭菜的花样。以增进食欲。
要多注意食用含维生素B1和含维生素多的食品，以防止便秘，因为出现
便秘后会加重初孕反应。不断呕吐会造成体内的水分不足。要注意进行补充
，可多吃些水果、蔬菜、牛奶、汤类。
4．消除对怀孕的心理负担非常重要。如对胎儿性别想得太多，担心怀
孕、哺乳会使自己的体型发生变化，对分娩过分害怕等等，这些都需要丈夫
、亲属、医生给予耐心的解释。特别是丈夫，更应该体贴、关心妻子，劝她
进食，多陪她散心，对妻子因怀孕反应造成的烦恼多采取谅解、忍让的态度
，这都是帮助妻子尽快度过反应期的有效方法。
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