孕产妇最关心的365个生活细节(第2版)
基本信息·出版社：青岛出版社 ·页码：361 页 ·出版日期：2009年11月 ·ISBN：7543642786/9787543642782 ·条形码：9787543642782 ·版本：第2版 ·装帧 ...
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基本信息·出版社：青岛出版社
·页码：361 页
·出版日期：2009年11月
·ISBN：7543642786/9787543642782
·条形码：9787543642782
·版本：第2版
·装帧：平装
·开本：16
·正文语种：中文
内容简介 《孕产妇最关心的365个生活细节(第2版)》为孕妈咪讲解孕期生活起居、衣着服饰、情绪调整、饮食营养、产前检查、安全用药、胎教方案等方面应注意的各种细节，为准妈妈孕育宝宝提供体贴入微的孕期指导。在宝宝顺利出世后，为新妈妈讲解产后生活护理、饮食调理、产后疾病防治、母乳喂养等方面应注意的细节，指导新妈妈早日恢复健康、科学养育宝宝。
《孕产妇最关心的365个生活细节(第2版)》内容亲切生动，简洁明晰，并配有温馨可爱的卡通漫画。针对书中重要的条目，为准妈妈整理出清晰明确的提纲，让准妈妈在轻松愉快的阅读中得到专业的优生咨询和细致的孕产指导。相信准爸妈能从《孕产妇最关心的365个生活细节(第2版)》中获得有益的帮助，愿每一位准妈妈都能快乐健康地孕育自己的宝宝！
编辑推荐 《孕产妇最关心的365个生活细节(第2版)》：照顾好准妈妈的生活起居,调配好孕妈咪的日常饮食，让准妈妈精心养胎，精心设计孕期胎教方案，孕期安全用药常识，用心感受十月怀胎的奇妙历程，轻松走过幸福快乐的孕期生活。
妈妈健康孕育，宝宝快乐成长
目录 第1章 孕前生活细节
2 准妈妈做好心理和物质准备
3 准妈妈受孕前半年停服避孕药
4 准妈妈要提前服用叶酸
5 准妈妈受孕前要注射风疹疫苗
6 受孕前要将宠物长期寄养或送人
7 准妈妈要回归健康的生活方式
7 孕前健身计划巧安排
8 准妈妈应回避的工作
9 准爸妈要避免接触有害物质
9 准爸爸要注意防热
10 准爸爸要戒除不良嗜好
10 准爸爸要提前治疗生殖系统疾病
11 受孕前准妈妈应彻底治疗的疾病
新生命的孕育
12 准妈妈最易受孕的日子
13 生育宝宝的最佳月份
14 根据不同情况安排受孕时间
15 性生活要保持适当的频率
15 请医生做优生咨询
15 准妈妈慎用洗涤剂
16 高质量受孕——优生宝宝的前提
17 准妈妈要学会自测排卵期
18 准妈妈要学会早孕自我测试
19 预防“缺陷宝宝”的措施
20 准妈妈要了解是否存在血型不合
21 母子血型不合的处理措施
22 准妈妈要重视孕前胎教
准爸妈孕前饮食细节
23 准妈妈优生饮食指导
25 准爸爸优生饮食指导
第2章 孕妈咪生活细节
孕妈咪一月生活细节
28 孕妈咪一月身体的变化
28 孕妈咪一月注意事项
30 孕早期准妈妈居家指南
32 孕妈咪个人护理细安排
33 准妈妈坏习惯要不得
34 准爸爸坏习惯要不得
34 孕期的性生活原则
36 对抗早孕反应小策略
37 准妈妈要注意剧吐现象
38 缓解孕期疲劳的方法
39 远离电磁辐射小对策
40 孕妇不宜盲目保胎
41 让怀孕期间的工作舒适轻松
42 准妈妈警惕五大办公杀手
44 准妈妈可以开车吗
45 孕期可以旅行吗
45 准妈妈出游做足安全准备
47 准妈妈要学会记录妊娠日记
孕妈咪一月饮食细节
48 孕早期吃什么
49 孕妈咪一月饮食指导
50 准妈妈可适当多吃的食物
52 准妈妈要养成良好的饮食习惯
52 准妈妈饮食十忌
54 准妈妈不宜食用的几种食物
55 准妈妈不宜过量吃水果
56 孕妇最易忽视的营养素
57 喝孕妇奶粉，方便补充营养
孕一月查体用细安排
58 准妈妈要重视孕早期检查
59 轻松计算预产期
60 学会计算孕周
61 准妈妈该知道的数字
62 准妈妈自测胎龄
63 准妈妈尽量少做×光检查
64 准妈妈尽量少做B超检查
64 准妈妈不宜做C丁检查
65 准妈妈不宜服用的中草药
66 远离会导致宝宝畸形的西药
68 孕妇不宜涂用清凉油、风油精
68 孕妇不宜使用利尿剂
69 孕妇不宜服用驱虫药和泻药
70 准妈妈要警惕阴道流血
71 准妈妈要注意预防身体发热
71 准妈妈要注意预防感冒
73 识别假孕真面目
74 谨防宫外孕
75 让孕妈咪在舒适的家里孕育宝宝
服妈咪二月生活细安排
76 孕妈咪二月身体的变化
76 孕妈咪二月注意事项
78 准妈妈夏季注意事项
80 准妈妈冬季注意事项
81 准爸爸要细心观察准妈妈身体情况
82 双胞胎孕妇注意事项
孕妈咪二月饮食细安排
84 孕妈咪二月饮食指导
85 准妈妈要保证吃早餐
86 准妈妈晚餐不宜多吃
87 准妈妈不宜多吃酸性食物
87 准妈妈要适量吃豆类食品
89 准妈妈不宜过多食用鱼肝油
89 准妈妈应如何选择饮料
90 准妈妈不宜多服温热补品
孕二月养胎与用药细安排
92 怀孕两月养胎与护胎
92 孕期可接种的疫苗
93 孕期不宜接种的疫苗
95 准妈妈要注意预防口腔炎
96 准妈妈早期要查白带
97 新婚初孕要注意预防流产
97 准妈妈要了解预防流产的措施
孕二月胎教方案细安排
99 准爸妈恩爱温馨，宝宝才能健康
100 妈妈快乐，宝宝才能健康成长
102 小心准妈妈的不良情绪影响宝宝
103 为宝宝提供一个健康的居住环境
孕妈咪三月生活细安排
105 孕妈咪三月身体的变化
106 孕妈咪三月注意事项
107 准妈妈着装要宽松
109 准妈妈内裤的选择
110 准妈妈鞋子的选择
111 做一个漂亮整洁的准妈妈
113 准妈妈靓肤秘诀
115 警惕化妆品中的有害成分
116 准妈妈长痘痘怎么办
孕妈咪三月饮食细安排
117 孕妈咪三月饮食指导
118 准妈妈饮食状况会影响宝宝寿命
118 准妈妈不宜节食
120 准妈妈营养补充小窍门
121 准妈妈要多摄入蛋白质
121 准妈妈要多摄入“脑黄金”
122 孕妇不宜食用过敏性食物
123 孕妇不宜食用霉变食物
124 孕妇不宜生食食物
孕三月检查与养胎细安排
125 到妇幼保健院为宝宝建立保健卡
125 谨防病毒感染与胎儿畸形
孕妈咪四月生活细安排
127 孕妈咪四月身体的变化
127 孕妈咪四月注意事项
129 准妈爸一起多散步
130 准妈妈要保证适量的有氧运动
131 孕妇不宜久坐久站
132 准妈妈为什么容易发生腿抽筋
133 孕妇身体增重莫太多
134 让腹中的宝宝接受胎教
135 孕妈咪四月饮食细安排
136 孕中期膳食原则
137 孕妈咪四月饮食指导
138 孕中期要合理补充矿物质
140 孕妇要适量摄入维生素A
141 孕妇要适量摄入维生素B1
141 孕妇要适量摄入维生素B2
142 孕妇要适量摄入维生素B6
142 孕妇要适量摄入维生紊B12
143 孕妇要适量摄入维生素C
143 孕妇要适量摄入维生素D
144 孕妇要适量摄入维生素E
144 孕妇要适量摄入维生素K
孕四月保健用药细安排
145 准妈妈慎做牙齿治疗
146 准妈妈皮肤疾病的防治
147 准妈妈发生烧心的防治
148 孕妇应重视腹泻的治疗
148 准妈妈小便不通的防治
150 孕妇应注意预防各种病毒感染
151 妊娠期滴虫性阴道炎的防治
152 妊娠期真菌性阴道炎的防治
153 宫颈糜烂对母子的影响
154 心脏病对母子的影响
孕妈咪五月生活细安排
155 孕妈咪五月身体的变化
156 孕妈咪五月注意事项
157 孕中期性生活注意事项
158 孕中期准妈妈穿衣有讲究
159 孕妇居室不宜摆放花草
159 孕妇不宜睡电热毯
160 孕妇不宜长时间看电视
161 孕妇不宜睡席梦思床
162 孕妇不宜长时间使用电扇或空调
163 孕妇洗澡有讲究
164 孕妇不宜坐浴
164 孕妇洗澡水温不宜过高
165 孕妇应避免噪音
孕妈咪五月饮食细安排
166 孕妈咪五月饮食指导
168 怀孕就该吃俩人的饭吗
168 有助于优生的食物
170 孕妇不宜多吃动物肝脏
孕妈咪五月检查监测细安排
171 准妈妈要重视胎儿检查
172 准妈妈要注意监测胎动
174 准爸妈要对宝宝讲述一天的生活
175 给宝宝唱歌和听音乐
孕妈咪六月生活细安排
177 孕妈咪六月身体的变化
177 孕妈咪六月注意事项
179 准妈妈不宜长时间仰卧或右侧卧
180 准妈妈不宜过多进行日光浴
181 准妈妈不宜去拥挤的场所
182 温馨的家居色彩能促进胎儿发育
孕妈咪六月饮食细安排
183 孕妈咪六月饮食指导
184 准妈妈切莫吃得过多
孕妈咪六月饮食细安排
孕妈咪六月自我监测细安排
孕妈咪七月生活细安排
孕妈咪七月饮食细安排
孕妈咪八月生活细安排
孕妈咪八月饮食细安排
孕妈咪九月生活饮食细安排
孕妈咪十月生活细安排
妈妈咪十月饮食细安排
准妈妈轻松面对分娩时刻
第3章 新妈妈生活细节
新妈妈生活护理细安排
新妈妈饮食调养
新妈妈产后疾病防治
新妈妈哺乳知识详解答
孕妈咪六月饮食细安排
孕妈咪六月自我监测细安排
孕妈咪七月生活细安排
孕妈咪七月饮食细安排
孕妈咪八月生活细安排
孕妈咪八月饮食细安排
孕妈咪九月生活饮食细安排
孕妈咪十月生活细安排
妈妈咪十月饮食细安排
准妈妈轻松面对分娩时刻
第3章 新妈妈生活细节
新妈妈生活护理细安排
新妈妈饮食调养
新妈妈产后疾病防治
新妈妈哺乳知识详解答
……
序言 孕产期是一个特殊的时期，伴随着小生命出现的惊喜、对三口之家幸福生活的憧憬，同时也面对妊娠反应的不适、日渐沉重的身体负担以及宝宝出世后的忙乱，准妈妈一定要注意孕产期各种生活细节，远离各种危险不利因素，保证宝宝健康发育成长。
本书从孕前计划开始，详细列出准爸妈需要知道的各种孕前注意事项，提醒准爸妈提早为受孕做好各种准备，为准爸妈制定一个周全的孕前计划，讲解各种优生知识，设计科学的孕前胎教方案，罗列出孕前健康生活的各种细节，为准爸妈拥有一个健康聪明的宝宝做好各种准备。
在孕期的每个月份，从惊喜的第一个月、难言的第二个月，一直到怀孕第十个月，分别为孕妈咪讲解孕期生活起居、衣着服饰、情绪调整、饮食营养、产前检查、安全用药、胎教方案等方面应注意的各种细节，为准妈妈孕育宝宝提供体贴入微的孕期指导。
文摘 插图：
准妈妈旅行时要留心以下事项：
准妈妈的衣着：出行时，准妈妈的衣着要穿脱方便，多准备保暖衣物，如帽子、外套、围巾等，以预防感冒。若旅游地区天气较热，防晒油、润肤乳液则不可少。准妈妈要穿轻便的平底鞋，方便走路。必要时可戴托腹带，以减轻不适。
准妈妈的饮食：准妈妈应避免吃生冷、不干净或吃不惯的食物，以免造成消化不良、腹泻等身体不适。奶类、海鲜等食物容易腐坏，若不能确定是否新鲜，应不食为宜。多吃水果和蔬菜，以防脱水与便秘。多喝开水、矿泉水或果汁，但千万不要饮用标明“用碘帮助纯化”的水，这种水喝了易造成碘储积，婴儿出生后很可能患有先天性甲状腺肿瘤。
准妈妈在路途中的注意事项：准妈妈在坐车、搭飞机时一定要系好安全带。要先了解一下离你最近的洗手间在哪里，因为准妈妈容易尿频，而且憋尿对准妈妈不利。最好能每小时起身活动10分钟。不要搭乘摩托车或快艇，登山时要注意安全，不要损耗太多体力，一切都要量力而为。准妈妈的运动量不要太大或太刺激。运动量太大会使准妈妈体力损耗过多，容易导致流产、早产或破水。
准妈妈不宜前往的地区：准妈妈避免前往交通不便、蚊蝇多、卫生差的地区。更不要去传染病流行的地区。
准妈妈不宜参加的娱乐活动：准妈妈不宜参与太刺激或危险性高的活动，如云霄飞车、海盗船、自由落体、高空弹跳、冲浪、滑水等。
